「腳臭」、「狐臭」洗不掉?一切都是因為吃錯了!
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Sherry
- 10-20
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你有體臭、腳臭的困擾嗎?根據《每日醫療》網站的報導,飲食會直接影響一個人身上的氣味,許多人有體味的困擾,即便使用了體香劑、洗澡都難以去除。想擺脫體臭,除了改善衛生習慣之外,最有效的方式就是從飲食著手。
對抗體臭、腳臭少吃六大食物
酒精
常喝酒會導致體臭。儘管偶爾喝杯紅酒或啤酒可能不會導致體臭,但在小酌一杯的隔天,還是會發現自己有口臭。酒精除了會進入血液外,也會從毛孔與呼吸中透出,飲酒會導致口腔脫水。
富含硫的食物
實驗顯示,在體內分解硫醇、亞硫酸鹽等硫化物的過程中,會產生有異味的化合物,且會透過尿液和汗水排出。富含硫的食物例如:咖啡、蘆筍、花椰菜、啤酒、洋蔥、大蒜。
咖哩與小茴香
咖哩與小茴香雖可為食物增味,但吃了之後卻也會使身體散發氣味,甚至長達數天。一份研究甚至顯示,若母親懷孕時常吃咖哩、小茴香等香料,可能會影響胎兒的體味。
紅肉
一份研究顯示,完全不吃肉和吃肉的人相較,前者的身體較無異味。當一個人吃太多肉時,消化系統必須花很長的時間才能把這些肉消化完畢,長期滯留於消化道內的肉會影響一個人的體味。
致汗食物
油膩、辛辣的食物都會導致出汗,進而使體味不散。
精緻碳水化合物
白麵包、白麵、白米,以及其他以白麵粉製成的糕點、麵包等都應避免。專家表示,高精緻碳水化合物的飲食是細菌在體內滋生的主要養分來源,而身體會藉著排出死亡的皮膚細胞來排除細菌,當這些死皮堆積,尤其是在腳上堆積,且又被悶在鞋子中時,腳臭的味道如何可想而知。
研究顯示,多吃富含葉綠素的蔬菜,如菠菜,不但有助健康,也有助擺脫身體的異味。
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原文出自:SmellyFeetCures, MedicalDaily
封面圖片出自:YourHealth