隨著生活質量的提高，現在越來越多的朋友注重養生，用飲食和良好的生活習慣來調理出一個強壯健康的身體。其中腎虛是大多數朋友都會遇到的一個問題，這裡我們就從食療的角度給大家分享幾種老中醫常吃的補腎佳品。平時作為零食或下酒菜可以常備點。

黑枸杞

黑枸杞，裡面含有一種花青素，它能夠起到良好的清除人體自由基的效果。通過臨床上的研究能夠發現，食用枸杞子能夠對人體的性功能起到興奮的作用。因此，在服用完枸杞子之後，不但能夠促進男性身體的健康，還能夠起到特別好的壯陽效果。

大榛子仁

榛子，同樣是養腎有方的堅果，補脾益氣，其營養成分對於腎臟也有養護作用。榛子雖富含油脂，但卻可降血壓血脂、保護視力、延緩衰老。是體弱、易飢餓、病後體虛人群的佳選。

巴西大松子

經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

肉蓯蓉

主治腎虛，遺精尿頻，腰膝無力，筋骨痿軟，腸燥便秘等症，男人常吃點，讓你健康活力更有男人味。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

黑芝麻具有補肝腎、潤五髒的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的腰膝酸軟、四肢乏力、等病症。

加拿大進口野生海參

說到海參，它因富含大量蛋白質、胺基酸，豐富的鈣、鐵、鋅、硒、碘、錳、釩等微量元素，可補血養顏，養胃強腎，是名副其實的海洋健康品。

海鮮乾貨扇貝丁

乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

長白山紅參片

紅參是男人滋補必不可少的食物之一，可幫助復脈固脫，益氣攝血。常喝能幫助男性朋友激發雄荷爾蒙，把虧空的身體養回來。

黃金牛蒡茶

每天喝牛蒡茶能幫助男人改善體力差、腎陽不足的情況，是男人不可多得的保健食品。

板栗仁

栗子，是中國特產，自古就作為珍貴的果品，是乾果之中的佼佼者。中醫認為，板栗性溫味甘，補中益氣，有養胃健脾、補腎強筋的作用。早在唐代，醫學家孫思邈就說板栗是「腎之果也，腎病宜食之」。