哈摟哈摟各位讀者~~我是美食愛分享小編Pineapple！今天要來說說關於「5種養生滋補湯，又可以解決女人常見問題，保養皮膚從現在開始，快來試試這幾道湯！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

 

5種養生滋補湯，解決女人常見問題，保養皮膚從現在開始！

前幾天，一個白領朋友跟我說天天壓力大，現在落的一身毛病。

一道晚上就是頭疼的很，而且睡不好覺，臉上都開始長痘了。

對於女人來說，臉就是第二個生命，所以還是要注重自己的身體，保養好皮膚的。

特別收集了五種女人喝的養生湯很適合壓力較大的白領人群，但是平常的主婦也可以喝的哦。

這五種養生湯絕對全面的解決了大多數女人的問題。

1、胃弱、火氣大、臉上長痘痘的女性

食材：土茯苓15克、草龜一隻、紅棗10克、瘦肉50克、生薑10克、適量清湯、鹽4克、紹酒3克、胡椒粉少許

1、土茯苓切片，草龜洗淨，砍成大塊，瘦肉切成塊，生薑去皮切片；

2、鍋內燒水，待水開時，下入草龜、瘦肉，用中火煮5分鐘至血水消失，撈起沖淨；

3、把土茯苓、草龜、紅棗、瘦肉、生薑放入瓦煲內，加入清湯、紹酒、胡椒粉，加蓋用慢火煲3小時；

4、加鹽調味，再煲20分鐘即可。

功效：清熱解毒、健脾胃。

2、睡眠不好、皮膚灰暗的女生

蟲草燉甲魚

食材：甲魚、薑、蟲草花、排骨

1、活甲魚宰殺，把血水洗乾淨；

2、斬件，在水裡汆一下；

3、把汆過的排骨、甲魚一起放高壓鍋，加料酒燒開；

4、加入洗過的蟲草花；

5、燉半小時，甲魚湯就可以出鍋了。

功效：冬蟲夏草與甲魚一起煲湯，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

3、壓力比較大的女性

西洋參甲魚湯

食材：大約500克活甲魚、25克西洋參片（中藥店可以買到）、紅棗七八個、適量鹽和黃酒、薑

1、將甲魚去頭和內臟，斬成四大塊，洗淨後備用。建議大家買甲魚時，讓商家代為宰殺，並處理乾淨後，再帶回家煲湯使用，會更加方便。

2、湯鍋中倒入水，大火煮開後，倒入黃酒，將甲魚塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘後撈出，並撕去甲魚殼內側透明的硬皮,把西洋參和紅棗用清水洗淨備用。

3、砂鍋內放入清水1500ml，大火煮開後，放入甲魚煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除乾淨；

4、放入西洋參、紅棗和薑片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個小時就可。（根據甲魚大小掌握時間）

功效：西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。

這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

4、月經不調、皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯

食材：烏雞隻、紅棗若干、枸杞一勺、食鹽適量、薑片、料酒

1、烏雞收拾乾淨，去頭去爪去雞屁股，內臟掏空；紅棗和枸杞子洗淨，薑切片；

2、鍋裡放入水，烏雞整隻放入，放入少許料酒一同加熱，水開後再煮3分鐘撈出，焯燙的水倒掉不要；

3、將烏雞放入湯鍋中，加入足量的水，調入料酒和薑片煲1個半小時，然後放入紅棗和枸杞，再煮20分鐘，出鍋前撒入適量鹽 。

功效：紅棗是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

5、壓力性頭疼的女性

天麻乳鴿湯

食材：鴿子、天麻、鹽、薑、枸杞

1、將天麻沖洗乾淨浸泡24小時；

2、浸泡後的天麻放蒸鍋上蒸1小時，天麻太硬可以延長蒸的時間；

3、將鴿子去除內臟沖洗乾淨剁成小塊備用；

4、蒸好的天麻切成片備用；

5、燉鍋添加適量的水放入鴿子，薑片，天麻，用大火燒開轉中火慢慢燉；

6、枸杞沖洗乾淨備用，燉至鴿子肉軟爛可食放入枸杞；

7、同時也要放入鹽再用中火燉5分鐘就可以起鍋裝盤。

功效：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩。

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