每個人都喜歡自己可以健康又長壽。但是面對疾病的時候，往往每個人都只能當事後諸葛亮，在疾病之後才知道以前應該怎麼做！

俗話說，千金難買早知道！今天丹七君絕對要給你一份價值千金的預防疾病的方法！

那就是保護「千裏之行，始於足下」的腳。

1、準備一雙乾淨的鞋子

病從足入，足以見得腳對我們健康的重要意義！但是首先，你得有一雙乾淨的鞋子，這才是腳步健康的基礎。

這裡的鞋子不管是不是上萬元放在精緻玻璃櫃中的鞋子，亦或是被隨意安置在路邊的幾十塊的地攤貨，都要在一定的時間內進行清洗和通風。這樣才能保證鞋子的細菌量低於一定的量！

2、選擇合適的鞋子

如果是非常易出汗體質的人群，就要選擇透氣性更強的鞋子，還要多準備幾雙鞋子經常換著穿，降低細菌滋生的數量。

同時鞋子也要根據季節來選擇，什麼季節穿什麼鞋子，也是對腳的一種保護。

3、大招：在鞋子裏放茶葉

我們在喝完茶之後，就可以對茶葉進行二次利用啦！

對於在去除鞋子異味的問題上，茶葉擁有分量十足的話語權啊，因為茶葉可以輕鬆的解決這個問題！

除了去除鞋子的異味之外，茶葉對於空氣的異味等等都可以去除！因為茶葉可以吸附那些臭味因子，而且長期將茶葉包放入鞋子裏之後，鞋子不僅不臭還會有一股清香的味道噢！

你也可以將茶葉渣進行燃燒，讓臭味的鞋子放在上面熏一會兒，也可以去除異味噢！

4、絕招：木炭

活性炭去除異味的事情早已不是什麼新鮮事兒了，所以我們也可以在鞋子裏放一包小小的木炭，來達到去除我們鞋子異味的目的。

5、無招勝有招：酒精

酒精在醫學上的用處非常的廣泛，但是在我們日常的生活中，酒精也是一個好的幫手。

它也可以去除鞋子的異味，並且可以消除鞋子中的細菌。可以將酒精倒在紙巾中，然後將紙巾放進鞋子裏，便可以起到我們的殺菌除異味的作用了！

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