說起今天的減肥秘訣是大學室友從老家回來告訴我們的，她說這是她媽媽告訴她的，減肥的女人只要每天喝一點，瘦身快速有效，身邊很多女生都減肥成功了。

一開始，我都不敢相信，因為現在的減肥法實在太多，但有效果的卻很少，但是接下來的幾周室友的大變化讓我們大開眼界，我身上多餘的脂肪都已經不見了，贅肉也甩掉了。60天下來，我發現自己一共減了32J。機體長期處於一個平衡的狀態，連皮膚都變好了，水嫩有 彈性。很多人都問我是不是去了醫院抽脂減肥，其實減肥哪裡用得著那麼麻煩。所以想要快速減肥的妹子不妨可以試一下，減肥其實很容易。

山楂蘋果酵素的做法步驟

1. 山楂用清水沖洗乾淨，用純凈水過一遍

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2. 把冰糖浸泡在1.5L純凈水裡並加熱至50度左右使其溶解，涼透後備用

3. 枸杞沖洗後和山楂一起入桶

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4. 加紅棗並掰開表皮

5. 蘋果去籽切薄片，如果沒有把握把皮洗乾淨就去皮

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6. 5.5L純凈水

7. 溶解好的冰糖水

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8. 攪拌後蓋緊蓋子，每天早晚攪拌，等待兩三天

9. 24小時後

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10. 48小時了，聞起來有點酒味，喝一口，酸酸甜甜味道好極了

11. 裝瓶入冰箱冷藏，每天把蓋子打開放放氣，因為裝瓶後還在繼續發酵

國內外流行的酵素減肥原理：

1、酵素能分解排除腸道與體內毒物，重新調整人體平衡能力，促進沉積的脂肪大量分解。

2、酵素促進新陳代謝並調整內分泌，消除因內分泌失調引起的肥胖。

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3、酵素斷食減肥法運用的是熱量進少耗多的科學減肥原則。

山楂主要的藥物成分是大分子單寧，其它藥物成分有蔓荊子、牡荊素-2」-鼠李糖甙等。

用於擴張冠狀血管、降低血壓和血膽固醇及恢復心肌壁。減少脂肪量的儲存，增加細胞內維生素C的含量。對於貧血、心血管和循環疾病、高血膽固醇和降低免疫力的疾病有幫助。