20周甩掉14公斤肉是種怎樣的體驗…

最近微博上有個外國妹子火了

堅持跑步20周甩肉14公斤

網友們都驚呆了！

她用親身經曆告訴人們：

疼痛、傷病、毫無效果的努力、

甚至是放棄的念頭，

都隻會讓堅持到最後的成功變得更加珍貴

20周健身計劃開始時

妹子身材是醬的

胳膊粗腰兩側贅肉一大坨

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第一周

對於平時很少運動的她來說

簡直就是自虐

快跑吐了

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每跑一段距離就得停下喘氣

腦袋暈到不行不行

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然而她必須堅持

早晨跑完晚上接著跑

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第二周

跑到肚子抽筋

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內心對好身材的渴望驅使她繼續跑下去

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無論晴天雨天

無論天寒地凍

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她一直堅持著

奔跑著

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第六周

身體慢慢開始適應節奏

步伐也慢慢加快

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第九周

她終於有了一些進步

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她變得越來越棒

卻因不小心把腳扭傷了

當時她不禁大哭了起來

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因爲受傷她不得不暫停幾周

那段時間她的心情跌倒穀底

偶爾甚至會想到放棄

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不過就在第十四周

她康複後再一次站在了熟悉的跑道上

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很快

她就恢複到受傷前的訓練水平

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與此同時

她還配合一些高強度HIIT減脂練習

跟跑步結合起來

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健身不僅讓她充滿活力

她還交到很多新朋友

比以前也更自信了

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第十九周

即使冰天雪地

她仍奔跑在路上

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這是最後一周了

她沒有絲毫鬆懈

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終於

她完成了自己的20周減脂計劃

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20周，14公斤

這個逆襲我給滿分

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她能做到的

你也能做到

就從每一步開始

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不瘦下來

你永遠不知道自己有多美

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跑步，誰不會呢

不需要特定的場地

隻要你想跑

隨時隨地

重要的是，堅持下去

然後你會發現這帶給你的

不僅僅是身材的轉變

更是信心和心態的變化

有一天你看著鏡子裏的自己

也會想說：

我現在真是美爆了！

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