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今天爲大家分享一套瘦身操，特別方便，可以在任何一個時段進行操作。不要小看了簡單的動作~3組個循環做下來，大汗淋漓！
那揮汗的感覺太好了，做的時候並不輕鬆，堅持不下來的時候，一定學會給自己加油，讓自己多做一組。
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
Step7
友情提示：運動完之後，花上10幾分鍾做下放鬆運動，這樣你的瘦身效果會更好，而且肌肉還可以得到舒緩。
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