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一夜瘦2斤!睡前10分鍾,燃脂一整夜

  • alphaC

  • 01-04

今天爲大家分享一套瘦身操,特別方便,可以在任何一個時段進行操作。不要小看了簡單的動作~3組個循環做下來,大汗淋漓!

 

那揮汗的感覺太好了,做的時候並不輕鬆,堅持不下來的時候,一定學會給自己加油,讓自己多做一組。

 

 

Step1

 

 

Step2

 

 

Step3

 

 

Step4

 

 

Step5

 

 

Step6

 

 

Step7

友情提示:運動完之後,花上10幾分鍾做下放鬆運動,這樣你的瘦身效果會更好,而且肌肉還可以得到舒緩。

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