你是否正在飽受炎炎夏日沒有空調的折磨？這裡可以告訴你如何降低室溫，讓自己涼快下來。

讓自己涼快起來

睡得涼快。如果高溫讓你夜不能寐，就試試這幾種辦法！

利用黃瓜。將冷藏或冷凍過的黃瓜切成薄片，然後在你的額頭中央貼一片，這樣在炎熱的天氣裡，或者在悶熱的車裡，你會感到不可思議的涼爽，而且見效特別快。一塊冰、一罐冷藏過的汽水，也可以起到相同的效果，不過說起來，涼性的黃瓜更能讓你的眼部倍覺清爽。

調整飲食。吃什麼，喝什麼，都有可能幫助你降溫！

做一台自製空調。在電扇跟前放一個金屬碗，裡面盛上撒了鹽的冰，然後讓電扇把風吹過冰塊表面。或者，用一兩個一升瓶，裝上70%的水、10%的鹽，留出20%的空氣（鹽會讓凍過的水的空氣溫度更低），然後冷凍，接著把它們放到一個大碗裡（為的是留住滴下來的水）。擺好一台電扇，對著水吹風。當瓶中的鹽冰融化的時候，周圍的空氣就會降​​溫，電扇則會把涼空氣吹向你。瓶子裡的水和鹽可以每天重新冷凍，反複使用。

關閉熱源。不要用爐子和烤箱加熱食物。吃冷餐，或者用微波爐。白熾燈泡也會製造熱量​​，最好用節能燈或者二極體。不用的時候關掉檯燈和電腦。此外，最好把電視也關了，因為電視會散發出大量熱量，一些插入式電源也會產生很多熱量。

避免產生蒸汽。白天的時候，不要洗熱水澡，也不要用熱水洗碗、洗衣服、做飯，直到天黑之後再用熱水。要確保你的鍋蓋都是能蓋緊的，烤箱門上的襯墊也和烤箱貼合，洗衣機和洗碗機也都沒有變形、破損的情況。

調整抽油煙機照明燈。如果你的爐子上方配有照明燈，要確保照明燈設置合理，不要調得太亮，不然會產生過多的熱量。

在任何表面呈絨狀的物品上覆蓋上白色的、質地柔軟的布料。例如，你可以在燈芯絨枕頭上套上白色緞子做的枕頭套，或者在羊毛面料的沙發上蓋上亞麻的沙發罩，也可以在家具表面直接罩上白色床單。淺色面料可以反射熱量，而不是吸收熱量，而柔滑的質地，則會給人涼爽的感覺。

屋頂採用淺色材料。如果有條件，選用淺色的屋頂材料，這樣同樣可以起到反射眼光，而不是吸收熱量的效果。

給你的住所來一次隔熱工程。居住的房屋如果牆壁和閣樓隔熱做得好，其實可以在炎熱的夏季也將高溫拒之門外。把你的家想像成一個巨大的泡沫塑料冷卻裝置吧。有多重隔熱方法可供選擇，有的材料可以很方便地註入你的牆壁中。此外，有時候政府還會出資支持，幫你減少改善材料的相關費用。

打造閣樓排風口。涼快的閣樓給整座房子帶來的降溫效果是叫人意想不到的。

安一個可以上鎖的外門，讓空氣流通。這扇門可以是紗窗門，也可以是鐵門或者百葉窗式的門。這樣可以讓風吹進來的同時，仍然保證隱私。在上鎖的同時留出幾寸縫隙的窗戶，不論新式還是老式的也都有。這樣你就可以在晚間既讓屋子涼爽，又不用擔心因此引起安全問題了。

請分享出去讓更多人看看這些夏天就算不用開冷氣也能讓屋內保持涼爽又舒適的妙招，這下可以大大節省可怕的高額電費了！！！