原料

檸檬兩個，薏米250g，冰糖或許蜂蜜適當

步驟

1 準備好需求的薏米，撿掉不潔凈的東西

2 薏米先過一道水，清潔潔凈後浸泡三個小時候左右，或許睡覺前泡發，第二天早上起來就能夠用了

3 泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時後左右，我時間比較多今日燉了兩個多小時

4 媽媽是用電飯煲燉的，這個挺好用的，用煲湯鍵

5 等把水熬到成為淡奶白色並有些稠時就能夠了

6 檸檬用鹽水洗凈切片，去籽

7 關火後靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適當拌勻即可

8 真的是十分不錯的一道飲品，那個剩餘的薏米能夠加點冰糖直接吃掉也能夠哦這款湯叫做檸檬薏米水。檸檬是VC含量很高的水果，並且檸檬酸可避免和消除肌膚色素冷靜，並有潤澤美白肌膚的效果，還能夠避免電腦輻射。薏米有清熱利尿、去水腫、排毒的成效，薏米的熱量十分低纖維含量高，簡單抗飢餓，一起薏米還能夠消除下半身剩餘的水份到達瘦身的效果。總歸這款水防曬美白，淡化色斑，去除痘印；按捺橫紋肌，去皺養顏；改善肌膚粗糙晦暗；消除身體浮腫，清熱排毒；防治脫髮，使頭髮養分潤滑。

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小技巧

1、薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上。可美白詳盡肌膚。 2、經期與孕媽媽忌食。美白瘦身這一杯水就處理了咱們女人的很多困惑，一起它滑潤幽香的滋味也是很受歡迎的，喜愛你們自個也試試吧！