照顧好自己、減輕壓力的重要一步，是確保居室環境整潔有序。看到房間堆滿雜物，可能會影響心情，讓個人空間不再是個休憩之地，而讓人想要逃離。每月安排一天來清理東西，可以確保雜物不會越積越多。下面就是可以考慮清理的一些事項，你可以下載本文的打印版，作為掃除日用來對照工作的清單。
 

1.舊雜誌

把你身邊的舊雜誌扔掉吧，因為你不太可能再去閱讀它們了。找個接收雜誌捐贈的地方，如托兒所、診所、指甲店、老人療養院或圖書館。如果真的有文章想收藏，你可以掃描存入電腦，或做個雜誌剪報文件夾。

2.收據、帳單和文件

扔掉您未計劃退貨、報稅時也用不上的的物品收據。如果你擔心日後要用到，也可掃瞄成數字副本，專業收據掃描儀價格不菲（上百美元），蘋果手機應用程序則隻需5美元。

3.衣服

以兩年沒穿為原則，符合條件的可以賣給二手店，或捐給需要的人。

4.書籍

篩檢一遍你的藏書，幾個月沒有碰過、也無重讀計劃的書，請挑出來放在一處。面對現實：如果你一年都沒有碰過，你很可能不會再讀了。你可以在亞馬遜、Craigslist或eBay上賣書，甚至還可以在swap.com上換別的東西。當然也可以捐獻出去。

5.藥品和維生素

看看你的藥櫃，扔掉已過期、閒置太久、永不會再用的藥。首先，查查藥物正確的丟棄方法，如果查不到，問問社區里是否做藥品回收。如果沒有，美國食品藥物管理局（FDA）建議將藥物摻入咖啡殘渣或貓砂裝入容器或可密封袋中再丟棄，以降低藥物對環境的影響。

6.化妝品和香水

檢視化妝櫃，丟掉太舊或不用的化妝品。有一些回收化妝品的項目，如MAC可以用六隻空容器換一個新眼影、唇彩或口紅，Kiehl’s的空瓶子也可以用來換其新產品。考察化妝品是否過期，可參閱下面的清單。

產品——保質期

粉底（含胭脂蜜粉、修容粉、眼影粉）——2年

粉底霜（含腮紅）——12至18個月

無油粉底——1年

膏妝粉底——18個月

遮瑕膏——12至18個月

口紅和唇線筆——1年

唇彩——18至24個月

眼線筆——2年

眼線液或眼線膏——3個月

睫毛膏——3個月

7.首飾

丟棄破損的首飾，賣掉不再戴的珠寶。如果你要賣高級珠寶，在美國可上美國珠寶鑒定師協會網站搜索當地的評估員。獲得報價後，可在拍賣行、黃金買家、典當店和珠寶商之間轉一轉，看能否賣出更好的價錢。

8.食品

每周將廚房和冰箱〝過篩〞，清除要扔的東西：過期的、許久不吃的以及腐壞的，這樣可確保你不會有意外的發現。

9.某些紀念品

許多居室清理專家都建議無情地丟棄某些紀念品，如卡片和用不上的小禮品。但你或許可以保留其中一些，貼成一張海報，或放在一個小鞋盒里。裝不進盒子的可以丟棄。

10.筆記本

無論是課堂筆記、會議記錄，還是購物記帳單，丟掉你不再需要的筆記本。

11.舊的或不用的電器

家中有從不彈奏的電子琴？或許你還未顧上處理掉你的舊筆記本電腦或手機。你可以到Gazelle.com或Nextworth.com銷售二手電子產品。這些網站很棒的地方是會幫你報價。你也可以在Craigslist和eBay等網站銷售。
 

你應永久或暫時保留的文檔參見下表：

1）永久保存以下文件：出生、死亡證明，結婚、離婚、領養的有關文書，醫療紀錄，人壽保險合同，遺囑，過期社會保險卡等。

2）報稅記錄及有關文件，最少要保存三年，建議保存七年。

3）銀行帳戶記錄，保存年限是七年。取消支付的支票請保存一年。

4）每月的銀行對帳單，如果不需要用來退稅的話，你核對無誤後就可以扔掉了。如果你近期取消一項服務，建議將已最後繳足費用的證明保留幾年，以防你收到交款要求。

5）信用卡記錄，也是在核對無誤後就可以扔掉，除非你需要用於報稅和貸款。如果您有與已結算的收款帳戶相關的記錄，請無限期保留，可在問題出現時作為憑證。
 

6）聘用記錄（如W-2表），請保存七年；所有職位的錄用信和表現評估，建議永久保留。

7）薪水單，你收到每年的W-2表並核對無誤後，就可以扔掉了。

8）房產有關文件，建議永久保留。所有交易記錄和較大修繕項目的發票也要保管好，會有稅務方面的用途。

9）過期的保險合同及索賠信息，與退稅無關的都不必保留，但保險支付記錄文件至少要留七年。

10）和報稅有關的賬戶交易記錄、1099表，至少留七年。和報稅無關的退休帳戶記錄不必保留，但不能退稅的慈善捐款記錄別扔。

11）貴重物品的發票、還在有效期的質保合同，都要留好。

12）還在開的汽車的有關文件，包括牌照申請單、維修記錄，以及保養和用戶手冊。

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