房間髒亂，會害主人一起跟著變胖，這到底是真的，還是〝說謊的孩子被狼吃〞的傳說？

住髒亂房間會產生變胖荷爾蒙？

據研究，住在髒亂房間里，會讓人從視覺和精神上感到壓力，從而產生一種叫做〝皮質醇〞的物質。

這種由腎上腺分泌的荷爾蒙在應付壓力中扮演重要角色，因此又被稱為〝壓力荷爾蒙〞，它有增進食欲的作用，因此如果過剩分泌，會讓人吃起來欲罷不能，脂肪自然也就日漸增加。

另外，整理房間、把用過的東西送回原位，本身也是一種運動。如果東西用過就隨手丟在一邊，自然運動量大減，長肉也就成了必然。

從意識層面來說，不好好整理房間的人通常也不太清楚自己到底都有些什麼，所以同一樣東西，一不小心就會囤積好多。吃飯的時候，同樣不太清楚需要多少卡路里和什麼營養，一不小心就要吃掉很多，也算是有異曲同工之妙。
 

整理房間為何會變瘦？

不整理房間會變胖，反過來說好好整理房間的人通常可以成功甩肉。

房間干淨整潔，會讓人覺得精神放鬆，身體狀況也會變好，堆積的脂肪也會隨之減少。

另外，收拾房間的時候，會做統籌安排，〝這些東西應該放在這里，那些東西應該放在那里，而這些東西不需要了，可以丟掉……〞這樣的分門別類和分析過程本身會幫人養成懂得〝取舍〞的好習慣，吃東西的時候，也可以告別〝哪個蛋糕都好吃，沒法選，干脆每樣來一個吧〞這樣的〝選擇困難症〞。

整理房間小竅門是？

如果你房間有點兒亂，每次都想要整理卻總覺得無處下手，不妨先想像一個〝理想的房間〞。比如〝如果朋友來家里玩，我希望房間是這樣的〞或者〝我想要收拾出一個可以健身用的空間〞等等。

之後，就可以按照理想圖來整理，每天隻要收拾一個地方就好。
 

要把東西分為〝每天都要用的〞、〝比較常用的〞、〝不怎麼用的〞和〝完全不用的〞，對於最後一種，要有勇氣扔掉它們。

整理專家指出，收拾房間的竅門其實很簡單，就是◆〝有勇氣扔掉不會用的東西〞以及◆〝即使每天都要用的，也要有一個固定的收納地方，不可以隨手放在外面〞。

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