這些口臭的原因嚇到你了嗎
沒有什麼事比自己嘴巴散發出令人不快的氣味更糟糕了。
我一直害怕這種事會發生在我身上,所以我一定要刷牙和使用牙線,不然我真活不下去。即使你很注意口腔衛生,口臭這種恐怖的事還是可能會找上門來。這些是導致口臭的集中可能。
不要擔心,我們也找到了一些有用的解決辦法。
不吃早餐可能會導致口臭
我們睡覺時,唾液基本不分泌,就無法清潔口腔內的菌斑,這就會導致晨起有口臭。嘗試早餐吃一些酸性食物,如橘子,因為這些食物能促進口腔分泌更多唾液。
鍛鍊有益於身體健康,但過度鍛鍊反而會導致脫水,也會導致唾液分泌減少進而造成嚴重口臭
確保每日鍛鍊前後補充足夠水分。
愛吃甜食可能會導致口臭
口腔中的細菌偏愛甜食,分解時會產生硫磺氣味。歐芹內含有能殺死細菌的化合物,所以吃些西芹能夠幫助緩解口臭。
低碳水化合物攝入會導致身體從血液中的酮中獲得能量,會導致口臭
如果你不準備改變這種飲食習慣,那就嘗試多吃些脆脆的水果和蔬菜,如蘋果、胡蘿蔔,它們能夠刺激唾液分泌,從而清楚菌斑。