覺得自己離癌症還遠？那你真的Out了。癌症是一種由來已久的古老疾病，它的歷史甚至早到了人類出現以前。

今天就讓我們一起來盤點下十類容易致癌的不良習慣。

其實，癌細胞是人體內非常活躍的搗蛋分子，除了頭髮和指甲之外，癌細胞可以在人體的任何部位生根發芽，而且研究中還發現男女最容易患癌的部分有所不同。男性發病率前十位包括了肺、胃、肝、食管、大腸癌、膀胱、胰腺、腦、淋巴、腎；女性前十位則是肺、乳腺、大腸、胃、肝、食管、卵巢、宮頸、胰腺、腦。

今天就讓我們一起來盤點下十類容易致癌的不良習慣，被點名的要小心哦。

一、熬夜加班很經常

癌細胞的作息時間跟我們剛好相反，夜間是癌細胞分裂最旺盛的時候。保持充足睡眠可以讓身體得到充分的休息，免疫力也會隨之增強。而經常加班熬夜的人，由於睡眠不足導致了免疫力的降低，這樣，發生異變的細胞就會越積越多，最終就可能會導致癌症的發生了。

二、喜歡吃燙食，喝很熱的水

冬天來了，很多人喜歡吃點熱乎乎的火鍋，更有人喜歡喝滾燙的茶水，其實這樣做無疑增加了致癌的隱患，滾燙的食物和水容易燙傷食道形成慢性潰瘍，潰瘍長久不愈就會癌變。奉勸喜歡吃燙食的朋友還是心別太急，放涼一些再吃吧。

三、擁有過敏的體質

千萬別小看過敏這個事，有過敏體質的人不但自己難過，患癌症的機率也高。美國科學家調查了近4 萬人，凡是有哮喘和對某些藥物或化學試劑過敏的人，比無過敏者更易發生癌症。有過敏史的女性罹患乳腺癌的機率比正常人要高30% ;有過敏史的男性罹患前列腺癌的機率比正常人高40% 。

四、經常憋大小便的

尿液中一般含有一種或幾種致癌物質，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物，若經常刺激腸粘膜，也會導致癌變。憋尿的危害尤其大，如果長期憋尿，即使不患癌症，也會增加患尿毒症的風險，奉勸各位因各種原因而憋尿的朋友千萬要注意啊。

五、血清膽固醇過低的

千萬別以為只有膽固醇高了才是病，實事證明，膽固醇不高不低才最健康。美國有些學者研究出來，血清膽固醇過低的人，結腸癌發病的機率會偏高，如果血清膽固醇低於110mg ／ dl，那麼患結腸癌的風險就會增加三倍以上哦。

六、無肉不歡的

有好多朋友總是無肉不歡，而且偏愛豬、牛、羊等紅肉，也因此而自動迴避了蔬菜與水果，甚至連主食都由肉類代替，這樣的朋友患腸癌的比例比每月只吃少量肉的，至少要高2倍以上，吃的肉越多，患腸癌的風險就越大。

七、夫妻一方患癌的

資料表明，夫妻雙方同時或先後患癌的現象，有逐漸增多的趨勢，稱為“ 夫妻癌” 。專家認為，相同的不良生活方式為其禍根，地域和室內環境(如大環境汙染和裝修汙染等)也有可能導致這樣的情況。

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八、癌症病人的子女或直系血親

腫瘤遺傳學研究認為，人類癌症的發生與遺傳因素有很大的關係，癌症病人的後代患癌的風險顯著高出一般人群。不過，也有學者提出，這種風險雖然存在卻未必與遺傳有太多關係，而是相同或者相近的不良生活習慣及區域環境所造成的。

九、嚴重缺乏維生素的

體內保護性維生素少的人易受癌症侵犯。維生素A、 β 胡蘿蔔素缺乏者，罹患肺癌的危險增加3 倍； 維生素C 缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危險分別增加2 倍和3.5 倍； 在維生素E 不足的人群中脣癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發生率都要增加。

十、 患上高血壓症的

雖不能直接導致癌症，但是兩病的發生有著共同的機理。肥胖、嗜酒、吸菸、食鹽過多等既能使血壓升高，也能誘發癌症。所以積極防治高血壓也能降低患癌風險。