每次出遠門想要住飯店，都要花上不少錢呀，
不過瑞典有一間飯店，竟然可以免費提供住宿，
條件還超簡單的，那就是「不要滑手機」。

瑞典這間飯店「Bellora」，就提供了一間「Check Out套房」，
只要不滑手機、上臉書或Instagram和推特等等的社群，
你就有機會在這房間免費住一晚！

飯店在房裡設置了智慧檯燈，能根據房客在社交媒體上，
所花費的時間，只要你使用了房間的無線網路，
手機就會與智慧檯燈連結，並開始計算房客們花費在手機娛樂上的時間。

使用超過30分鐘的話，檯燈就會亮紅燈，
房客就必須支付房間全額的費用，
相對的花越少時間使用手機，住宿就會有更優惠的價格。

為何會想要提供這樣的服務，飯店則表示，
他們希望住在這房間的客人，能花多點時間和家人、朋友相處，
而不是一直盯著螢幕滑手機，才會祭出這個，
使用社群媒體時間越長，房價就越高的機制。

現在大多的人，不管吃飯還是跟家人出遊，
都不停滑手機，甚至沒有手機就覺得快世界末日了，
對不少人來說，不滑手機可能是件很難達成的事情！

那我們應該怎麼改善這樣的狀況呢?
第一點。我認為家中的成員，應該坐下來好好討論，
每日要留多少時間，用於家庭交流?
我認為，從晚飯開始到結束，這之間的1個小時或1個半小時​​比較好。

這些時間裡，應當收起各自的手機，煮飯時夫妻之間應當一起，
吃飯時，所有人分享各自的一天，發生哪些有趣的事情，
孩子們也能聊聊最近都學到了什麼東西，
最後，就能形成好的習慣，堅持下去。

第二點，應當培養一下家中人的共同興趣，
吃完飯之後一同玩遊戲，或是出門去一起去運動一下，
打打羽毛球，一起跑跑步，或跳繩，都是很好的選擇。

最後，每個週末應該抽出一天，一家人去家附近的一個景點一起玩耍。
夏天時可以找個地方搭個帳篷露營，冬天可以去一起滑冰。
只要行動，總能有辦法讓一家人待在一起。

自從智慧型手機上市，的確帶來了不少方便
也讓失聯已久的同學找到了彼此，
可是卻也同時帶來了人與人之間的疏離。

希望大家，在滑手機之餘，也能抬頭看看身邊人。
聊聊天，拉拉彼此的手，找回真實的溫度。