不到半年就狠瘦８公斤，季芹公開自己的減肥秘技，沒想到原來隻靠這兩招？！

季芹不到半年就爆瘦8公斤，臃腫雙下巴變成超尖V型臉、四肢超纖細.....沒想到竟然隻靠這兩樣！效果好到讓她瘦到快變骷髏！

  季芹年初被拍到雙下巴醜照，如今狠心甩肉成功，小了7吋的腰圍宛若少女。(取材自facebook)

女星季芹與天團「5566」成員王仁甫結婚7年，育有一對子女的他們生活幸福美滿，除了演藝工作外，也經營民宿，實踐著一家4口的小日子，而一向纖瘦的她可能太過「幸福」年初竟被拍到雙下巴肉肉臉，「季妹妹」招牌不保，讓她痛定思痛卯起來瘦身，以一套「仙女食譜」硬是克服熟女難瘦的關卡，腰圍竟減少7吋，超級驚人！

「季妹妹」季芹要幸福不要胖，為了擺脫雙下巴圓臉，認真執行減肥大計，季芹靠著堅強的意誌力與老公王仁甫的鼓勵，天天吃著減肥餐早餐一顆水煮蛋加番茄，中午和晚餐吃蛋白不吃蛋黃，加上雞魚牛選一樣主菜，搭配燙青菜，讓她坦言這樣吃真的好像「人間煉獄」。

然她的煎熬痛苦是值回票價的，季芹成功甩肉8公斤，腰圍更是一口氣掉了７吋，效果一級棒，她表示目前已瘦回49公斤，除了吃減肥餐外，還加上做運動，坦言到了這年紀要瘦不容易，她選擇相對負擔較小的瑜珈，一周做5天，希望能瘦回產前的曼妙身材。

(中時電子報)

(圖片翻攝自壹週刊、季芹臉書)

事實上，有不少藝人大方分享過自己的「減肥菜單」，像是阿喜（林育品）日前接受訪問時，就曾公開自己私底下的便當菜色，不但有生菜、豬里肌肉，還有各種豐富水果，份量十足熱量卻不高，而且平常隻要有空也會去河濱公園跑步，讓她得以在2個月內就瘦了3公斤。

季芹「季妹妹」狠下心決定減肥，除了靠自己堅強的意誌外，老公王仁甫也非常鼓勵她，根據《聯合報》報導，季芹每天吃的減肥餐是「早餐一顆水煮蛋加番茄，中午和晚餐吃蛋白不吃蛋黃，加上雞魚牛選一樣主菜，搭配燙青菜」，雖然她坦言這樣吃真的好像「人間煉獄」，但成果是美好的，不僅讓她成功瘦出小蠻腰，體重也回到49公斤。

除了減肥餐以外，季芹也說「到了這年紀要瘦不容易」所以也建議搭配運動，目前她選擇負擔較小的瑜珈，一周做5天，希望可以繼續努力，瘦回產前的曼妙身材。了

穿上「繃帶裝」 季芹靠這樣吃甩肉8公斤

季芹年初還被拍到雙下巴醜照，但近來足足瘦了一大圈，穿上繃帶裝的身材穠纖合度，原來她已積極瘦身一個月，腰圍一口氣就少了7吋，成功甩肉8公斤，她意誌力非比尋常，菜單主要就是水煮蛋和番茄，自嘲減肥生活「有如人間煉獄」。

季芹瘦身有成，穿上繃帶洋裝展現身材。

她之前痛定思痛，決心減肥，老公王仁甫也鼓勵她「藝人什麼沒有，就是有超強意誌力」，她分享一天菜單，果然非常人所能想像：「早上我會吃一顆水煮蛋和番茄，中午和晚上就隻吃蛋白，因為蛋黃吃太多不好，然後雞魚牛挑一樣主菜，還有燙青菜。」她習慣在白煮蛋上抹鹽，然後青菜一定要加點辣椒，「因為食物都是水煮的，我希望起碼要有一點味道。」

隻是天天這樣吃不膩？「我偶爾還是會做點變化啦，譬如水煮蛋膩了，就做番茄炒蛋之類的，有時也會炒一小塊牛肉。」她目前在上烘焙課，不過她律己甚嚴，做好的甜點自己卻不碰，老師勸她「吃一口還好吧」，她卻擔心會一口接一口克製不了，乾脆拿回家一對兒女和老公品嘗，她說：「我家小孩味蕾很敏銳，口感都能講得頭頭是道，給他們試吃就對了！」

她坦言也有餓到受不了的時候：「有一天晚上真的太餓，還不到8點，我就帶小朋友去睡覺，想說直接睡就沒事了，結果小朋友也睡不著！」不過她一路堅持過來，身高165公分的她目前約49公斤，「這個年紀要瘦不容易，我還有搭配瑜伽，一周5天，因為對身體最沒負擔」，盼能回復到產前身材。

季芹和王仁甫用心經營民宿，自己做甜點，但她瘦身意誌力非比尋常，菜單主要就是水煮蛋和番茄，自嘲減肥生活「有如人間煉獄」。圖／聯合報資料照