近些年來，糖尿病患者不斷增長，

常見於中老年人，肥胖者發病率高，

而且常可伴有高血壓，血脂異常、動脈硬化等疾病。

隨著患者的增加，醫學界也一直尋求新的預防化療方法。

推薦最新3個預防糖尿病的方法

注重拿捏情緒

糖尿病的發生和與自身的情緒有一定關係。

因此要教育糖尿病患者正確對待生活和疾病，「節喜怒」、「減思慮」。

保持情誌調暢，氣血流通，以利病情的控製和康復。

對於家裡患有糖尿病的中老年人，

多一些關愛，帶他們多出去走走散心，保持心情愉悅。

適當的食療治療

在臨床治療上，食療的治療在配合配合運動療法。血尿糖均有明顯的下降。

推薦食療方：青錢柳薏仁茶

做法：薏米10g、青錢柳20g。

方法：水煎代茶飲，每日2劑，堅持飲用。

薏米青錢柳茶作用的3個階段

調理階段：排出體內積留的毒垢和長年服藥所存留的藥物毒素開始排除體外。

作用階段：餐後兩小時血糖明顯降低，並逐步停藥降糖。

鞏固階段：血糖穩定正常，全面有效預防了其他併發症。

必須配合運動

《諸病源候論》提出，消渴病人應「先行一百二十步，多者千步，然後食。」

《外台秘要》亦強調：「食畢即行走，稍暢而坐」，主張每餐食畢，出庭散步。

古代醫書說明適當的運動是防治糖尿病的有效措施之一，

這一點和現代醫學的認識是完全一致的。

對於糖尿病患者的運動方式和運動強度的選擇要適當。

運動的方式多種多樣，特別值得推薦打太極拳，

它具有輕鬆、自然、舒展和柔和的特點，是糖尿病患者最為適宜的運動形式。

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