生活中大家應該都常聽到，多喝水有很多好處，

不僅對皮膚好，而且對身體健康也很有益

但你一定也心存疑慮過，這種說法是真的嗎？

國外這個妹子就做了實驗，起初她平時根本不喝水，

渴了就喝酒或咖啡，剛開始她對這實驗甚至有點牴觸。

不過，看到很多醫學專家，

甚至歐巴馬的老婆都曾經呼籲大家多喝水，

讓她決定狠下心來堅持一周。

於是，她開始挑戰每天喝2.8公升水，

看看自己的身體會到底會發生什麼樣的變化。

為了不讓自己半途而廢，

她完全沒戒掉自己平時的飲食習慣，酒也是該喝就喝，

然而讓她沒想到的是，

之前自己覺得每天喝2.8公升水是很困難的事，

後來發現根本就沒什麼挑戰性。

隻要你每天有意的提醒自己多喝水，這些水一天之內絕對能喝完。

而且帶來的改變真的讓她很驚訝！！

妹子表示，

這一周的實驗裡除了自己每天要跑12趟洗手間有點不方便之外，

她覺得養成多喝水的習慣絕對是值得的。

因為最讓她開心的就是僅僅一周，她的皮膚就產生了肉眼可見的改觀。

▼

首先妹子下巴上的痤瘡變淡了，

她不太能確定是不是因為一周時間它們自然變淡，

但是她也相信有喝水的功勞。

因為雖然沒有多麼巨大的改觀，

但是皮膚還是看起來更有光澤了一些。

除此之外，妹子表示這一周的喝水實驗中，

自己每天下午的頭痛也減輕了，

有意喝水後肚子總是飽飽的，吃的零食也少了。

雖然一周的實驗沒有帶來特別大的改觀，

但是妹子表示這些好處已經足夠讓她繼續每天多喝水了。

(右邊是堅持一周後的樣子）▼

而喝水的好處看起來還不僅如此，

這位42歲的媽媽SaraSmit，也做了這樣一個實驗。

每天喝3公升水，堅持一個月。

這一個月下來，Sara表示她簡直愛上了喝水！！

這段時間裡她除了多喝水，

沒有再進行任何額外的輔助，

單單這樣就輕了一公斤，腰圍小了一英寸，

頭疼的老頑疾也有了明顯的改善。

更直觀的是，她的皮膚變得更好了。

面對這種難以置信的結果，

Sara呼籲大家多喝水真的對身體很好...

上組對比圖你們感受一下▼

瞬間年輕了，有沒有！！

除此之外，一位叫ChrisBailey的講師，

研究了一個月如果把日常喝的飲料，都換成水，

對我們的身體會有什麼好處...

【快速瘦身】

9天裡隻喝水（不喝其他飲料），

這樣你每天消耗的卡路里相當於每天跑步8km。

【加速新陳代謝，提高能量】

早上喝500毫升水，會讓你的新陳代謝加快24%。

【吃的更少】

喝水會抑製你的食慾，幫你減肥。

【身體更快的排毒】

水可以幫我們沖洗掉一部分身體垃圾，延緩衰老。

【喝水可以降低我們的患病機率】

像高血壓，膀胱的疾病，甚至腸癌都可以通過多喝水來降低患病幾率。

【水也是心臟的好幫手】

每天喝5杯水，心臟病的患病機率會減少41%。

【多喝水能讓皮膚水汪汪】

喝水可以給臉部補水哦。

【最後的大招，喝水省錢】

畢竟水真的比其他飲料便宜多啦....

當然醫學博士Besser表示，喝水雖好，但也不能突然每天喝太多，

一天2公升左右是比較健康的狀態，如果急於求成反而會對健康有害。

看來多喝水真的有好處啊！！不過記得適可而止也分享給朋友吧～～

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