生氣時千萬不要做這幾件事

每個生活在這紅塵俗世里的人，都免不了遇上那麼幾件糟心事兒。

也許是碰上了個態度惡劣的服務員，也許是聽到鄰居在背後議論你們家的是非，也許是那個看你不順眼的同事最近總是給你使絆子，也或許僅僅是因為自己的粗心辦錯了一件事。

於是你怒從心頭起，看什麼都不順眼，做什麼都覺得煩，臉上明明白白地寫著「請勿靠近」幾個大字。

人生不如意的事情多了去了，你可以生氣，但是生氣時千萬不要做這幾件事。

不要遷怒於人

孔夫子說過「不遷怒，不貳過」，朱熹作註：怒於甲者，不移於乙。意思是說，自己不如意的時候，不要拿別人撒氣。

但生活中總有一些人，自己不知道為什麼生了氣，總是把怒氣撒到不相干的人身上。我就常見到在外面受了氣的孩子回家以後對父母撒氣，父母跟他說話他要麼是是語氣很沖的打發他們，要麼是一臉的不耐煩，連話都懶得答；我也見過有些人因為別的事生氣時，其他人好心勸解他，卻被他一頓吼，弄得大家都尷尬。

這還算好的，碰上一些不好惹的角色，你遷怒於他時他說不定當場也要與你翻臉，從此種下仇怨，背後給你使絆子也說不準；而那些與你關係好的人，無端被你遷怒後，雖說不會害你，可心裡終究會留下一個結，解不開過不去；至於父母至親，就算你再怎麼一字一刀，他們也隻能生生受著。

其實大部分情況下，我們遷怒的都是自己弱的人，自己無能，所以隻能抽到向更弱者。

不要折騰自己

相較於一些遷怒別人的人，有些人生氣時更喜歡折騰自己。

成績不滿意，不說話不吃飯，懲罰自己；工作不順利，加班加點不肯休息，明明可以幾天完成的事，非要逼著自己一天之內做完；和老公吵架，大冷天的光著腳丫子在客廳里拖地，收拾房間，誰勸都不聽；和同事發生矛盾，回家後氣的水都喝不下去，覺也不肯睡。

這些人生氣時總是喜歡折磨自己，用肉體上的痛苦來部分抵消心裡的怒氣，或者是拿別人的錯誤來懲罰自己，或者是跟自己較勁、虐待自己，總之是不讓自己好過。

可生氣時折騰自己隻會讓外人看笑話，讓愛你的人擔憂心疼，還讓自己白白受苦。

不要鑽牛角尖

生活中不怕生氣，最怕生氣時鑽牛角尖，左右都想不通、勸解不了，最後還把事情越想越壞，情緒越來越糟糕。

我曾經因為一點小事跟單位同事吵了起來，心裡一直很不高興。回去後我和老公吐槽那天的事情，剛開始本來隻是氣不過想抱怨幾句，結果越說越激動，最後竟然覺得同事根本就是人品有問題，一直在和我作對。這下可了不得了，心裡的怒火蹭蹭往上升，直想打電話給那個同事把他大罵一頓。

可是第二天我一到單位，那個同事就開始跟我道歉，說他之前一時衝動說錯了話，我也趕緊自我反省。其實哪有什麼所謂的故意跟我過不去的問題，不過是幾句話沒說到一起罷了。

人在生氣時鑽牛角尖，隻會讓自己的情緒更加暴躁不穩定，想問題容易極端，芝麻大點事就把自己搞得方寸全無。

生氣時請保持沉默

有人說，人和人的交流，其實是心靈個心靈的交流。吵架的時候，心與心的距離變遠了，所以才需要用喊的方式來對話；戀愛甜蜜的時候，心和心的距離是近的，所以兩個人之間有說不完的悄悄話。

而人在生氣時，控製力是最差的，頭腦一熱就會說出傷人傷己的話，做出傷人傷己的事，所以生氣時最好保持沉默，不要拉遠彼此之間的距離。

要遷怒於人前、要扔東西砸物件前、要跟人抱怨前，不妨自己先靜一靜，沉默上一會兒，先不要急著歇斯底里。仔細想一想你生氣的原因、分析問題到底出在哪兒，有沒有可能中間出現了什麼誤會。

沉默是為了促進問題更好的解決，人總要和這大千世界發生聯繫，不能每次一生氣就出口傷人，把身邊的人一個個推遠，到最後隻剩下一個氣的發狂的自己。

人生很長，我們總會遇到各種各樣的矛盾和問題，如果你學不會控製自己的情緒，不會在生氣時保持沉默，以後的日子要怎麼過？

生氣時發火摔東西容易，可過後總有一堆爛攤子要收拾；生氣時保持冷靜和沉默難，但過後是天高地闊、清爽利落。

忍得一時，方能過好一世。