小夥伴們，你們有沒有偶爾失眠的時候呢？失眠的時候真是輾轉反側特別焦慮。這個時候你就需要一些植物，它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時更加放鬆，緩解失眠的癥狀。

1   薄荷

薄荷雖然是一種平淡的花，但是它的香味沁人心脾。它的花有紅色、白色和淡紫色。薄荷的莖和葉都有清涼的香味，可以改善抑鬱、暴怒等不良情緒，緩解失眠的癥狀。

養護方法

1、薄荷喜歡陽光，充足的陽光有益於香氣的形成。如果薄荷養在室內，那就要每隔3天的時間，把它放在陽光充足的地方放置1-2天，然後再放回房間內。

2、薄荷喜歡濕潤的環境，比較耐濕。生長期應該充足澆水，保持盆土濕潤。但是盆土過濕會導致植株徒長，葉片變薄，並出現脫落的現象。

2   甘菊

甘菊又叫洋甘菊，希臘人將它稱為「大地的蘋果」。甘菊的花瓣純白細小，小巧可愛。它的香氣具有潤澤肌膚，幫助睡眠的功效，自古以來就被視為鎮定舒緩效果絕佳的一種植物。

養護方法

1、甘菊主要是種子傳播，它主要是秋天播種，第二年的3-5月為開花期。

2、甘菊的生長需要日照充足通風良好的環境，土壤也要求疏鬆且排水性良好。它的耐寒性比較強，大概15℃就足夠生長繁殖了。

3   非洲紫羅蘭

非洲紫羅蘭花朵茂盛花色鮮艷，是眾多愛花者都喜歡的一種花卉。它的花香濃鬱，可以經久不散。它可以將二氧化碳和有毒物質進行分解，提高室內的空氣質量，從而調節心情，緩解壓力。

養護方法

1、非洲紫羅蘭喜歡散射光，如果放在室內不見光的地方，每隔一周要將它移到光照充足的地方照射一段時間。

2、非洲紫羅蘭的花盆很小，水分流失較快，所以在日常養護的時候要注意觀察，如果發現花盆乾燥的時候要立刻澆水，保持盆土濕潤。但是不能夠積水，不然容易引起葉片腐爛。

好了，今天的介紹就到這裡了。

花花最後要說一句，雖然這幾種植物確實有緩解失眠的功效，但是並不一定適用於所有人。

大家要是還有什麼問題，歡迎留言告訴花花奧。