不受控製的怒火，傷害著別人也傷害著自己。一旦生氣了，就會失去理性。在生氣的當下，就升起了嗔恨，在你沒有覺察的時候，瀰漫在你的周圍，蒙蔽了你的心智。

脾氣上來了，煩惱也就隨之而來。

生氣的人，他的樣貌會因此變得嚇人，他們的眼裡含著憎恨的目光，鼻子冒著粗氣，汗水充斥著每個毛孔。如果是你愛的人生氣發火，你會覺得她的美不復存在，會讓你覺得害怕和寒心。

想想他為什麼會傷害你，對你生氣，對你不滿意，很多人都會認為他一定是上輩子和我結了惡緣，今生才會來報復我，來傷害我，這些都是我應該遭受的，作為必須承受這些痛苦的借口。這其實是一種消極的想法，最為積極的做法是以善化惡，善為根本，用善包圍惡，被融化的惡會變成刻骨銘心的善。

如果你和帶有生氣情緒的人毫無關聯，但是這一個人從第一眼看到你，就對你有種莫名的討厭和憎恨，這可能是你無始劫來帶來的業，這也是你們之間的緣分。

萬物皆有因緣規律。我們都想去躲避惡緣，這緣是你如何都逃脫不了的，你種了因，有了緣的產出，就會結果。但最終的結果是要經過緣的這一環節才能確定，不是說一旦你種了一個因，就一定會有這麼一個果，你可以通過中間的這個緣去改變。比如突然間的一個念頭，本來想咒罵他，後來想想還是不和他一般計較了。這也會讓原本要產生的果發生微妙的改變。

我們可以去轉化緣。這個人對你不好，甚至罵你，打你，首先你要學會忍耐，不是他討厭什麼你就偏偏要和他作對，專做他討厭的事情。請你先隨順他，讓他安心，之後再慢慢地去改變，讓他知道你所做的一切都是為了他好，對他慈悲，憐憫，慢慢地感化他。

佛經中有一個故事是：放下屠刀，立地成佛。大奸大惡之人如果能真心悔改，向善，受到教化，發大誠信懺悔，之後也能當即轉變因果，雖然他曾經種下的惡因還存在，但結果會變成另一種形式，或者是得到減輕。

這個對你生氣的人，傷害你的人，如果你以暴製暴，那這個惡緣將被無限的放大，再來化解就很難了。重要的是自己不要起嗔恨的心，我們可以做如下的觀想：

原諒每個傷害你的人，他們都曾在累生累世中做過我的父母。他們隻是一時生了病，忘記了你，如果他們想起來了，他們還是會像他們當初愛你時那麼愛你。他們並不是真的生氣，而是被怒火蒙蔽了雙眼，他們根本不知道他們在做些什麼。你應該憐憫和同情他們，盡你所能的去幫助他們。

像父母愛我們一樣，去愛別人，愛傷害過我們的人，用你的心念，你的行動去感化他們，原諒他們。