9個動作練出6塊腹肌
-
alphaC
- 02-22
做了一套腹肌練習最受歡迎的慢動作。此套動作可以精準的鍛煉每一塊腹肌,非常厲害了我的哥!!每個動作做25到30次,休息30秒。每周3-4次即可,不用天天練,要給腹肌休息生長的時間,堅持12周,你會來感謝我!男女通用哦,還不趕緊收藏了
相關文章
- 相關關鍵字:
alphaC
做了一套腹肌練習最受歡迎的慢動作。此套動作可以精準的鍛煉每一塊腹肌,非常厲害了我的哥!!每個動作做25到30次,休息30秒。每周3-4次即可,不用天天練,要給腹肌休息生長的時間,堅持12周,你會來感謝我!男女通用哦,還不趕緊收藏了
還記得11年前震驚全台的“澎恰恰光碟案”嗎?當年“女主角”因勒索被判刑!出獄後的她竟…
2005年,資深藝人澎恰恰爆出“偷拍光碟案”轟動全國。 偷拍光碟女主角就是澎恰恰提拔的女演員盧靚,她夥同黑道叔叔以“自慰光碟”勒索澎恰恰,當時事件鬧得沸沸揚揚,最終盧靚以“侵犯秘密罪”、“恐嚇罪”遭
一句在中國流傳甚廣的老話:「寧拆十座廟,不拆一樁婚」。至今在一些地方,歲數大的人都會告訴你,破壞別人婚姻會造天譴! 破壞別人婚姻,看似只是破壞了一段關係,或者可以打著「為了愛情不惜代價」的幌子。但從根本講,破壞的是天地間最根本的法則。兩個人能做夫妻,是
曾經被人忽略的牠們,如今為台灣爭光! 台灣土狗是台灣最常見的犬種,但也因為被視為半野生品種的原因,導致台灣土狗經常被忽略,常被當作流浪犬來對待。但其實台灣土狗是台灣本土的犬種,個性忠誠勇敢,屬於南亞
還在為你的「魚缸髒亂」發愁嗎?讓魚缸中的「10大清潔工」幫你解憂吧!!
俗話說「養魚就是養水,造景就是造水」,一缸漂亮的水藻造景也好,一缸活潑可愛的熱帶魚也好,都需要一缸生態的水體生活習性環境。而在這特定的水體生活習性環境中,出現了這麼一些別樣形態的生物,它們被喻為水族