9個動作練出6塊腹肌
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alphaC
- 02-22
做了一套腹肌練習最受歡迎的慢動作。此套動作可以精準的鍛煉每一塊腹肌,非常厲害了我的哥!!每個動作做25到30次,休息30秒。每周3-4次即可,不用天天練,要給腹肌休息生長的時間,堅持12周,你會來感謝我!男女通用哦,還不趕緊收藏了
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錘子的成功之道:堅持專注,眼里隻有釘子 他是電影學院畢業的優等生,高個子,長相英俊,典型的奶油小生,笑起來特別好看。同學們覺得他前途無量,定是展翅高飛的影視大腕。 與同學們預料的一樣,畢業後
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