9個動作練出6塊腹肌
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alphaC
- 02-22
做了一套腹肌練習最受歡迎的慢動作。此套動作可以精準的鍛煉每一塊腹肌,非常厲害了我的哥!!每個動作做25到30次,休息30秒。每周3-4次即可,不用天天練,要給腹肌休息生長的時間,堅持12周,你會來感謝我!男女通用哦,還不趕緊收藏了
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題記:公元254年(嘉平六年),曹魏政權第四位皇帝以一種極其低調的姿態,正式登場。夾著尾巴登了基。他的上一代皇帝曹芳是被灰溜溜地趕下了台。曹氏天下從曹丕算起到了孫子輩兒就成了傀儡,一代雄主曹
1.生命如浩瀚汪洋,人潮起落之中,我們難免會撞礁擱淺,會掉進詭譎的漩渦,會困在迷洞,會滾了一身刺人的沙粒,苦不堪言……無論如何,告訴自己:也許我就是帶珠的蚌。 2.是你的,就是你的。越是緊握,越容易
女居士每天念5萬聲佛號,拜佛1000拜,七年後發生了不可思議的變化!!太神奇了!
是河北省邢台市一家國企的工程師,今年52歲,現已內退。 2004年剛接觸佛法時,我就有緣隨同邢台市淨土寺上萬下一法師去放生。當看到鱔魚、甲魚、泥鰍們被放到水里時,歡喜雀躍,久久不肯離去。我的眼淚情不
轉眼就到10月底了,2018年已餘額不足距離2019僅剩兩個月啦小編不禁有個問題想問你萌“你的年假休了嗎”一年的辛勤工作,除了法定節假日年假就是上班族最珍貴的假期啦!休假還能拿薪水,想想就覺得美滋滋~
狗寶寶與狗麻麻吵架,沒吵得過隻能耍賴使出終極「必殺技」,居然把...堵住狗麻麻的嘴,狗麻麻也隻能甘拜下風了!!
小柯基與麻麻吵架,沒能吵贏(詞匯量不夠?哈哈),於是使出牠的終極必殺技,居然把牠的PP往狗麻麻嘴上一堵... 336x280 不過,狗麻麻,你最後這個表情是什麼意思?是被熏到了嗎?哈