9個動作練出6塊腹肌
-
alphaC
- 02-22
做了一套腹肌練習最受歡迎的慢動作。此套動作可以精準的鍛煉每一塊腹肌,非常厲害了我的哥!!每個動作做25到30次,休息30秒。每周3-4次即可,不用天天練,要給腹肌休息生長的時間,堅持12周,你會來感謝我!男女通用哦,還不趕緊收藏了
相關文章
- 相關關鍵字:
alphaC
做了一套腹肌練習最受歡迎的慢動作。此套動作可以精準的鍛煉每一塊腹肌,非常厲害了我的哥!!每個動作做25到30次,休息30秒。每周3-4次即可,不用天天練,要給腹肌休息生長的時間,堅持12周,你會來感謝我!男女通用哦,還不趕緊收藏了
海濤法師:發財最快的八字咒!口中經常頌「這8字真言」,三年之內就會運勢翻身,財富像雨水般從天而降,一生富貴不盡!
海濤法師推薦:發財最快的八字咒!靈驗!口中常念「這8字」,三年內運勢翻身,財富像雨水般從天而降,一生富貴不盡! 336x280 海濤法師推薦:發財最快的八字咒!靈驗!口中常念「這8字」,
還記得11年前震驚全台的“澎恰恰光碟案”嗎?當年“女主角”因勒索被判刑!出獄後的她竟…
2005年,資深藝人澎恰恰爆出“偷拍光碟案”轟動全國。 偷拍光碟女主角就是澎恰恰提拔的女演員盧靚,她夥同黑道叔叔以“自慰光碟”勒索澎恰恰,當時事件鬧得沸沸揚揚,最終盧靚以“侵犯秘密罪”、“恐嚇罪”遭
女居士每天念5萬聲佛號,拜佛1000拜,七年後發生了不可思議的變化!!太神奇了!
是河北省邢台市一家國企的工程師,今年52歲,現已內退。 2004年剛接觸佛法時,我就有緣隨同邢台市淨土寺上萬下一法師去放生。當看到鱔魚、甲魚、泥鰍們被放到水里時,歡喜雀躍,久久不肯離去。我的眼淚情不
點擊箭頭處大愛狗狗控,國內最大狗狗微信平台 根據美國AKC標準,純種狗狗共178個品種,它們按體型分為:超小型、小型、中型、大型、超大型。來看看各種體型的都有哪些? 336x280 1
你家的狗狗是不是喜歡舔人呢,不管是舔人嘴、舔人腳、舔人臉、狗舔人手,都可能有其意思。有些是討食、有些是表達友情,也有些是表示尊敬,主人在狗舔舐人時不要急著打罵,否則狗狗可能會傷心的。以下是狗舔人的原因
一些新手鳥友都會分不清楚鸚鵡睡覺和生病的區別,很多鳥友會覺得鸚鵡睡覺時感覺病怏怏的萎靡不振,就覺得自己的鸚鵡生病了。其實生病的鸚鵡和睡覺時的鸚鵡還是有很明顯的特徵區別的,沒有經驗的新手鳥友們,如果你