9個動作練出6塊腹肌
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alphaC
- 02-22
做了一套腹肌練習最受歡迎的慢動作。此套動作可以精準的鍛煉每一塊腹肌,非常厲害了我的哥!!每個動作做25到30次,休息30秒。每周3-4次即可,不用天天練,要給腹肌休息生長的時間,堅持12周,你會來感謝我!男女通用哦,還不趕緊收藏了
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六字大明咒修法 (一)咒印功德 咒文:嗡(ong)嘛(ma)呢(ni)叭(bei)咪(mei)吽(hong) 此咒又名最勝觀音大士心咒,其利益如下:(1)降魔、(2)治病、(3)
目睹好朋友貓咪慘死,小狗拚命刨坑,挖好坑後的一幕,讓路人淚奔
福州網友拍下了這感人的一幕,並發布微博稱,一隻小貓死在路邊,小土狗竟在路邊大樹下刨出一個坑,要給小夥伴辦葬禮!——「我什麼都幫不上。它在拚命叫,可是喵喵一直都沒有醒過來。拚命地挖洞。最後累了就守在它旁
請停止!這樣喂貓會害了它!尤其是第一個,很多貓奴都在做.....
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