女生愛美是無可厚非的，不僅要花大把大把的銀子，還要花大把大把的時間在臉上，弄的好得叫靚麗，弄不好就叫毀容，現在就教你賢妻良母的漂亮方法!經濟實惠!又安全!這可是青春常駐的秘密!姐妹們要好好學啊!

竅門1：牙齒變白白--小蘇打刷牙

小蘇打就是食用堿，家里面應該都有的。就把它撒在牙膏上，然後刷牙。如果你的牙特別黃，可以隻用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見效。如果比較頑固的，估計要1個星期見效果吧。大家可以實驗一下，來彙報成果哦。

竅門2：紅豆大補湯--例假養生

濕邪正盛的時候。再加上我們在這個時候來大姨媽的話，真的是雪上加霜。

這個大補湯是我自己起的名字，哈哈，其實人家專家原來是薏米紅豆湯，但對女孩子來例假和痛經的話，就不要薏米了。

薏米紅豆湯

材料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、薑片

熬湯，然後當水喝。健脾祛濕，還對痛經有很好的效果。

喝完渾身都暖暖的，而且腰也不那麼酸了。你也試試吧。

竅門3：勤梳頭不掉發

很多人點頭發後不敢再梳頭發，害怕多梳頭脫發情況會更嚴重，其實不然，掉發不是因為梳頭才掉的，頭發已經掉了，你隻是把它梳下來而已。

如果每天梳頭300次，不僅疏通膽經，預防感冒，還可以不掉頭發。堅持一段時間，絕對能看到效果。

竅門4：跪膝大法

跪膝可以瘦大腿，對肝好，而且說不定還可以治近視眼。尤其是膝關節的疾病很有效果。

竅門5：每天揉揉三陰交，婦科疾病不來找

那天忽然摸到左腳踝內側的時候，我的媽，簡直摸不得，一碰就疼得不行，結果一翻書才發現，原來是三陰交。怪不得那段時間例假總是不好，痛則不通嘛。忍著疼就開始揉，每天堅持揉一會，疼痛感慢慢減輕了。

竅門6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有

黃瓜是個寶啊，利尿排濕，現在這個季節也最好多吃些。有人問，中午或晚上吃呢?我隻能說，早上吃對便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。事實證明，如果你想便，已經在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，怎麼辦?馬上按肚臍兩側，我保證你，不到3分鍾，就有效果，不信你試試。

竅門7：取嚏法-不吃藥治感冒

感冒其實分風寒和風熱。如果是夏天得的話，應該都是風熱。冬天呢，就是寒氣進入人體了。所以要把寒氣給趕出來。取嚏法其實就是人為的讓你自己打噴嚏，把鼻子弄敏感了，然後打噴嚏，流鼻涕，不藥而愈。

竅門8：撞肚子=減肚子+通氣+通便;揉肚子=清宿便

首先要說，不能吃完飯馬上就這樣，否則適得其反。

撞肚子，其實就是選擇牆或者櫃子，用自己的肚子撞。100下每天。做的時候就會不停放屁(因為肚子那個區域是很多經絡在一起的)，然後就會馬上跑廁所。證明也是有宿便堆積，現在如果你感覺便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分鍾，順時針或者逆時針都可以，幫助消化，疏通經絡。轉天應該就有效果。
 

竅門9：最好不要喝外賣的鮮果汁

奉勸大家還是不要喝外面所謂的鮮榨果汁。首先，製作果汁需要單獨的操作廚房，否則極容易交叉感染。再則，鮮榨果汁需要單獨冷藏，且溫度有特殊要求所以說，最好不要在什麼社會餐廳里面點鮮榨果汁，更不要買街邊的那種。

竅門10：為了健康，少吃味精

我們家家戶戶的廚房里面必備的調味品之一就是味精。以前，我真的覺得做菜放味精和放鹽一樣，是天經地義的事情。雖然有很多替代品，比如雞精隻類的，但終究還是不如味精。

味精是合成的化學製劑，對人體來說，如果烹飪方法和溫度不對，容易產生致病物質。

竅門11：刮痧的方法

其實，想要有效的刮痧，應該是順了經絡的方向。也就是從上到下，而不是斜著刮。相信很多人都和我之前一樣，以為順了肋骨刮才可以刮出痧。

另外，並不是力氣大才出痧，而是因為病患氣血所到之處推出來的。關鍵還是看病患自己。刮痧應該是無痛且舒服的，而不是最後彼此都很消耗體力，結果痧還是出不來。

竅門12：牙膏的妙用

如果你有首飾發烏了，不亮了，用牙膏塗沫一下，清洗干淨，煥然一新哦

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