哈摟哈摟親愛的大家~~我是美食愛分享小編Pineapple！今天要來說說關「血壓高得降不下來！這裡介紹天然降壓食材，常常吃，輕鬆降壓不用煩惱啦！」的事件！讓我們一起來看看吧！

高血壓被稱作人類身體健康的「隱形殺手」，因為高血壓的患者數量多，還對健康造成的危害也大。嚴重者會發生心力衰竭、冠心病、高血脂、糖尿病、腎病、中風、周圍動脈疾病、左心室肥厚等併發症，最可怕的是會發生腦出血而致人死亡。

血壓高的降不下來？天然「降壓」食材要常吃，輕鬆降壓不用愁

對於高血壓患者來說，血壓平穩至關重要。如果出現血壓過高的情況，一定要及時的進行控制，若情況嚴重，還需要及時就醫檢查。日常控壓降壓，除了靠藥物外，還可以從飲食著手。畢竟是藥三分毒，如果完全依賴藥物，長期如此還會對身體造成其他傷害。

蒲公英簡直就是一種養生「瑰寶」，具有非常廣泛的作用，能降血脂、血壓、血糖、尿酸。是非常好的中老年人養生茶。味道清香醇厚，入口回甘，還含有眾多人體需要的礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

蓮子

生物鹼具有顯著的強心作用，是老少皆宜的滋補品，一些久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。

綠蘿花泡水喝可以降三高、冠心病及各種血管炎，其中治療高血壓的效果特別顯著，因此得名綠蘿花茶。由於當地來源廣泛，療效確切，被許多藏族秘方所採用。

菊花中含有揮髮油、菊甙、腺嘌呤、胺基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種胺基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。

看完後是不是覺得Pineapple小編在美食愛分享分享的家常料理文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡美食愛分享的文章的話，可以按讚追蹤愛生活，愛美食並分享這篇「血壓高得降不下來！這裡介紹天然降壓食材，常常吃，輕鬆降壓不用煩惱啦！」出去給大家一起看看喔！