女神宋智孝不僅在韓國很有人氣，在亞洲也是相當受歡迎。

中 國版《奔跑吧兄弟》中的「女神」是 Angelababy， 而韓國原版「跑男」《RunningMan》中的女神宋智孝不僅在韓國很有人氣，在亞洲也是相當受歡迎。《亞洲中國》以「最美身材女星」為題對20歲至49歲的2萬名中韓女性網友進行了調查，結果宋智孝力壓全智賢、秀智、韓藝瑟 及劉仁娜，奪得冠軍。 秀智、韓藝瑟、劉仁娜分獲3-5位。

在韓國最美身材女藝人評選中，女演員宋智孝擊敗全智賢獲封最美身材。

宋智孝在《RunningMan》中經常以素顏出鏡，節目中表現出的不同於女明星的豪爽魅力，使得她獲得了亞洲各國粉絲的喜愛。

瑜伽睡眠減肥法

宋智孝在韓國《Running　Man》中是個女漢子般的存在，不化妝、不穿高跟鞋、生氣時爆粗口的真性情讓她散發迷人的魅力，嗜睡的她更是以「懵智孝」的暱稱吸引粉絲無數，呆萌的宋智孝雖然總是睡覺，你又知不知道像她那樣多睡覺還可以幫助減肥呢！雖然平日又要拍戲趕通告，還要在綜藝節目大玩特玩，但「懵智孝」就算在錄節目也會抓緊一切時間補眠，閒暇時輔以瑜伽，想不瘦都難！

睡不好，易發胖

如果哪個明星日程忙碌通告滿滿，還不巧被狗仔隊偷拍到卸妝後的樣子，都總是一臉疲容，臉色暗沉發黃不說，浮腫得都幾乎認不出來。但是宋智孝的街拍、偷拍、所有的素顏照都是美美的，皮膚像陶瓷一樣，透明亮麗，一點都沒有勞累的樣子。其實宋智孝的粉絲都知道，這麽好的皮膚和身材都是「睡」出來的！

睡眠不足不僅會引發健康問題，也會影響瘦身效果。有研究發現，如果睡眠不足，人體的脂肪組織所分泌的有利控製食慾的「瘦素」就會減少，而腸道分泌的促進食慾的激素則會上升。這種狀況容易使人對饑飽失去敏銳判斷，不僅促使體重上升，還會誘發糖尿病。反之，睡眠充足的人群體內激素平衡，營養吸收好，輔以運動就能輕鬆享瘦！

左手進食瘦身法

大多數人都是右手使著順手，吃飯當然也是右手快。為了使自己吃飯慢、吃得少，就刻意用左手來吃飯。減慢進食的速度之餘，也能很好地欺騙自己的大腦「已經飽了」的感覺哦!有些人飯吃得很快，吃下了很多東西還沒有感覺到飽，過後又感覺到吃多了。這就是吃的東西胃還沒有反映過來的原因。所以，吃飯時，我們慢慢吃、小口吃，不光能減少熱量的攝取量，有利於我們減肥瘦身，充分分泌的胃液還能令食物充分消化和吸收。

舒緩瑜伽+飽睡

學會運用睡眠調整好精氣神以及體質，充足的睡眠能幫助進行健康減肥，搭配能夠舒緩安神的瑜伽，例如簡單的瑜伽動作，跪坐在地面，雙手向前扶地，像貓咪一樣伸展腰背的貓咪伸展腰背式，睡前做一套放鬆心情、舒緩全身，不僅能幫助睡眠，還能夠塑造身體曲線。

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