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睡前30秒練大腿內側,讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹

  • alphaC

  • 01-14

大腿內收肌群僵硬的話會讓體內循環幫浦變弱,隻要稍微鍛鍊,就可幫助血液循環和淋巴循環,有助於消除水腫、提高代謝,每天睡前隻要稍微進行簡單的鍛鍊,提高大腿內收肌群的肌力,就可得到很棒的效果。

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