有了這幾招....喝酒千杯不醉再也不是問題!!!
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apple
- 08-14
營養師教你小妙招
1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
2.喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊
3.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。
4.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
6.喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
7.疲倦時暫時別喝為宜;
8.吃藥後不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;
9.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
◆解酒誤區
1.濃茶解酒
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉後可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。
2.酒後洗澡
喝酒後洗熱水澡可加快血液循環,促使體內能量消耗增多,容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒後洗澡易中風,宜先稍作休息。
◆解酒招數
1.吃水果
如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.吃饅頭
很多人酒後不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的澱粉類食物,如饅頭或麵條。饅頭可轉化成葡萄糖,有利於為人體供血。
除了要告訴大家飲酒過量對身體健康不好之外,上面幾種解酒的方法也要一起記住喔!很實用的小文章,喜歡這篇文章的話,請按個讚並分享出去!