1、不吃早餐

不吃早餐不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化。

2、空腹跑步

空腹跑步增加心臟和肝臟負擔，容易引發心率不齊，甚至猝死。

 

3、用滾開水泡茶

滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康

 

4、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落。

5、睡前不洗臉

臉上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔。

6、用油漆筷子吃飯

油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收後，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺。
 

7、魚刺卡喉後喝醋

醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫。

8、藥片掰開服用

藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃。

10、醉酒後飲濃茶

茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。