為什麼睡覺之時會突然抖一下?竟然是因為...太讓人震驚了!趕快看看。。。
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alphaP
- 11-29
![](https://lifeonea.com/file//n6570/t.jpg)
各位好好愛的讀者們~
晚上睡覺,睡著睡著,會不會感覺突然抖一下,然後就驚醒了,這種現象相信很多人都有過。
為什麼睡覺的時候會突然抖一下呢?
是什麼原因引起睡覺之後抖動呢?
在土井的冥想課當中也有說道:
『睡眠時的身體抖動』
課堂中說道睡眠時的抖動是一種能量上的釋放~把身體裡的老舊的、沈重的、壓力的能量給帶引出….
所以是一件很棒的事,但
以科學角度呢?
他們會怎麼解釋?
關於這個問題,有關專家作瞭如下解釋:
這是正常的生理現象,
不用擔心,其原因主要有以下幾個:
1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制,當進入睡眠狀態時,大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動,但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動,加上睡眠狀態時,人體內的血液循環較慢,小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。
2、睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠,很久沒有活動,它以為你死了,所以它就動動想試試你死了沒有…關懷一下,總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象。
3、睡覺時沒有進入深度睡眠,容易驚醒或發抖,這和睡眠質量有關係,也可能是在生長期的孩子容易發生的狀況,如果不是在生長期就是普通的睡眠問題,但是也不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐,偶爾發生沒有關係,如果頻繁發作就該去醫院諮詢一下,吃一些安神和補鈣的藥物。
4、考慮可能與缺鈣和勞累有關係的,建議注意休息。多吃排骨湯和魚湯瘦肉等…..,多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。
牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100~110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收。況且,藥補不如食補。
無論是冥想課的解釋或者是科學上專家的解釋,
其實都無需太大驚小怪!
現在人的生活壓力真的很大~別以為這只是口頭禪有時請用心體會一下這句話啊!
土井也是都市生活繁忙了好幾十年到現在轉為居家鄉下生活後,才知道壓力變化的誇張~
有空就多讓自己休息吧!
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