餐後立即刷牙!你知道這樣超級傷害牙齒嗎?應該要「這樣」做才對!
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餐後立即刷牙!你知道這樣超級傷害牙齒嗎?應該要「這樣」做才對!
給人好印象,除了衣裝整潔,一口潔牙的自信笑容也是重要關鍵!為牙齒健康、清新好口氣,許多人吃飽飯後會趕快去洗手間刷牙,甚至有人吃三餐,就早中午各刷三次!
然這個習慣看在牙醫師眼里卻是不太好的。據牙醫協會醫師奧司丁獨比(Agustin Drubi)指出,其實刷牙也要看時間的,每次用餐後立即刷牙其實會傷害牙齒呢!
台灣人愛健康!牙齒保健很勤快,據調查發現,自認做到餐後立即潔牙的台灣民眾中,有4成5認為隻要喝水漱口即可,更有逾6成的民眾,一天隻刷兩次牙齒,兩次間隔時間超過12小時。
然有些較注重衛生保健的民眾,刷牙的次數更勤了,除一天三餐刷牙,甚至吃了東西就會去"補刷牙",一天可能刷了5、6次以上都有可能。
然勤刷牙可能對牙齒健康不是好事!
牙醫師指出,當你吃完東西後,人體的口腔內呈酸性,保護牙齒的琺琅質會軟化。若太勤於刷牙,易把琺琅質給磨掉,傷害牙齒,久而久之,牙齒會變得更敏感,就會導致敏感性牙齒。
其實想要牙齒健康,也要注意"刷牙的黃金時間"。
牙醫師建議,如想刷牙,建議最好等30到60分鍾後,這段時間內口腔內的酸性漸漸中和,這時再刷牙最不傷牙齒,能讓牙齒更健康。
至於刷牙的次數也是"適當"即可!牙醫師建議,早晚各刷一次,晚上再使用牙線加強清潔。
值得注意的是,且刷牙後,除喝白開水外,可別貪嘴再吃小零嘴或其他食物了。
此外,牙刷的選擇也很重要,如材質、材料等。牙醫師建議,牙刷請選擇柔軟刷毛,輕輕刷才不會損害牙齒表層。
刷牙後,也能用牙刷輕刷舌頭,消除食物殘渣留在舌頭上形成舌苔,避免細菌沾黏到牙齒而形成蛀牙。
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