外出旅遊突發急症怎麼辦？

胃痛

胃痛時，可用拇指揉按患者雙腿的足三里穴（膝下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感後持續3至5分鐘，疼痛可明顯減輕或消失。

血壓驟升

按壓勞宮穴（握掌時中指尖抵掌處），可控制血壓並使之逐漸恢復正常。具體做法為：用大拇指從勞宮穴開始按壓，逐漸至每個指尖，左右兩手交替；按壓時保持心平氣和，呼吸均勻。有條件時應立即送醫院。

心絞痛

有心絞痛病史者，外出旅遊時應隨身攜帶急救藥物。如發生心絞痛，首先先讓病人坐起，不可搬動，迅速將硝酸甘油片或救心丹等對症藥片放於病人舌下讓其含服，以緩解病情。

突發心絞痛，又找不到硝酸甘油片等藥物緩解時，可用拇指掐住患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，持續3至5分鐘，並及時送往醫院。

暈厥

疲勞、中暑、飢餓等原因都會導致暈厥，當病人突然昏倒、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，應首先觀察其心跳和呼吸是否正常，若心跳、呼吸正常，可用拇指捏 壓患者的合谷穴（虎口）持續2至3分鐘，一般可甦醒。如患者無反應則說明情況比較嚴重，應使其頭部偏向一側並稍放低，取後仰頭姿勢，然後採取人工呼吸和心 臟按摩的方法進行急救。

頭痛

一般頭痛，患者可自行用雙手按壓頭部兩側的太陽穴，壓至脹痛並按順時針方向揉轉2至3分鐘，可減輕疼痛。

抽筋

腿或腳部抽筋時，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持續用力捏20至30秒，可讓抽筋的肌肉逐漸鬆弛，疼痛也隨之緩解。或者改臥為坐，伸直抽筋的 腿，用手緊握前腳掌，向外側旋轉抽筋腿的踝關節，劇痛立止。還可放鬆身體，往身體方向用力扳腳拇趾。扳拇趾時，大腿要儘量向前伸直，同時腳跟向前蹬。此方 法往往一次不易見效，可反覆進行，直至症狀緩解為止。容易抽筋的旅客可在出發前將生薑搗爛，連渣帶汁一起涂擦小腿肚子，然後充分按摩，效果較理想。

便秘

大便時用左手中指壓左側天樞穴（肚臍旁開2吋處），至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便意後增加腹壓，即可排便。

支氣管哮喘

有哮喘病史的人，外出旅遊時應備有喘康速等藥品，因為率喲景點的花草可能誘發哮喘。哮喘一旦發作，應立即在咽喉部噴以喘康速，一般均可奏效。

胰腺炎

有些人在旅遊時由於暴飲暴食而誘發胰腺炎。發病後患者應嚴格禁止飲水和飲食。可用拇指或食指壓迫足三里、合谷等穴位，以緩解疼痛，減輕病情並及時送醫院救治。

吐血

中指按壓內關穴（位於掌橫紋上2吋處，側腕屈肌腱與掌長肌腱之間）約1分鐘，至有酸脹感為度。在救護車到來前，讓病人靜臥，注意保暖；取頭低腳高位，可在 腳部墊枕頭，與床面成30度角，有利於下肢血液回流至心臟，保證大腦供血；少搬動病人，更不能讓其走動，嚴密觀察病人的意識、呼吸、脈搏；並用冷水袋敷在 上腹。

尿頻

每晚睡前仰臥床上，用食指、中指各按關元穴（腹正中線臍下3吋）和中極穴（臍下4吋），堅持按揉，效果良好。

膽絞痛

旅途中若攝入較多的高脂肪食物，容易誘發急性膽絞痛。發病時患者應平臥，迅速用熱水袋敷於右上腹部，也可用大拇指壓迫刺激足三里穴，以緩解疼痛。

急性腸胃炎

由於旅途中食物或飲水不潔，極易引起急性腸胃炎。如出現嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛，可口服痢特靈、黃連素或氟呱酸等藥物，或將大蒜壓碎後服下。

皮膚灼傷

用蘸了化妝水的化妝棉輕敷灼傷處，直至皮膚感到冰涼為止，然後用潤膚露保濕。如果受傷較重，最好採用冰敷，即用沾過冰水的毛巾包起冰塊冷敷，直到肌膚感覺舒服為止，之後不要搽任何護膚品；或者使用濃度為1.9%的鹽水（即一湯勺食鹽溶解於一升水）敷在傷處，效果驚人。

心源性哮喘

奔波勞累，常會誘發心源性哮喘。病人首先應採取半臥位，並用繩子輪流紮緊四肢中的三肢，每隔5分鐘更換一次，可有效減少回心血量，減輕心臟負擔，緩解症狀。