秋天再多化妝品，不如吃這一碗粥，懶女人美容必需，只需每天2分鐘！

03-21

大家好，我是美食愛分享小編Pineapple！今天要來說說關於「秋天再多化妝品，不如吃這一碗粥，懶女人美容必需，只需每天2分鐘！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

(source: recipe01)

自從聚集了一夥志同道合的吃貨以後，天天大家一起曬美食，分享各地美食做法，很開心。這不，前幾天，大家一起買了新鮮銀耳，馬上燉了銀耳蓮子百合小米粥。我是上班族，早上時間寶貴，最近諾貝爾獎也發現睡眠很重要啊，所以很少做複雜的早餐。但是，我會想辦法，就算不早起，也能吃到熱乎乎的早餐。比如利用電飯煲預約煮粥功能，起來直接就可以吃了，一點不費力氣和時間，而且很滋補。

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秋天氣候乾燥，皮膚喉嚨常常覺得很不舒服，這個時候，今天這碗粥是秋天進補最佳的選擇，每一種材料都滋陰潤燥。銀耳是「菌中之冠」，富有天然膠質，常吃可以滋陰潤燥，尤其是女人，據說有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；百合和蓮子，清心安神滋陰補虛；小米是對腸胃最好的主食，健脾和胃，補虛健腦，小孩吃增加智商，男人吃可壯陽，女人吃能滋陰，哎呀，誰都需要呀，還有比它更好的東西嗎？

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新鮮銀耳，也叫活耳，比干銀耳好的多，因為不用提前泡發，20分鐘就能粘稠出膠，吃過以後，都說直接把干銀耳扔了，哈哈！小米熬粥一般都要浸泡很長時間，但是我是晚上預約，所以完全不用事先浸泡，我只要把這些東西洗一洗，按個鍵，什麼都不用做，第二天就能吃到秋季滋補營養粥，多方便呀！算起來，這個早餐，需要我參與的，2分鐘就夠了，哈哈！做人，要學會偷懶哦！

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材料：新鮮銀耳1/4朵，蓮子，干百合，小米，冰糖，枸杞

做法：

1.蓮子，小米，干百合清洗一下。

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2.我用的是新鮮銀耳，保鮮盒中取出會長大。

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3.清洗後，用刀割去黑色蒂頭部分。

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4.取1/4朵切碎或掰碎。

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5.把所有材料放入電飯煲，加適量水。