大家好，我是美食愛分享小編Pineapple！今天要來說說關於「每天早上喝一碗薑茶，一個月後身體就發生神奇的改變！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

俗話說：「晚吃蘿蔔早吃薑，不用醫生開藥方」，早上起床後喝一杯薑茶，對身體是大有裨益的，今天就為大家講解一下晨起一杯薑茶，對人體有哪些好處。

薑茶是傳統的保健飲品，對水土不和、暈車有較好的療效，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血，快速恢復體型等的最佳良藥。

體內易累積寒氣，多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液迴圈等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯薑茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。

薑茶（供圖/視覺中國）

一、薑茶的6大好處

1、緩解痛經症狀

痛經是很多女性常遇到的困擾，痛經雖然算不上疾病，但是當痛經來襲的時候，恨不得躺在地上打個滾，其中，在經期中喝點薑茶也能起到不錯的鎮痛效果。

因為生薑具有散寒保暖、溫煦經絡的效果，能對小腹部起到保暖作用，從而改善痛經的症狀，另外，在喝薑茶的時候，還可以加點紅糖提高甜度。

2、防治感冒

中醫認為，生薑味辛、性溫，且能入肺、胃經，被人體攝取後能促進血液迴圈，促使人體發汗，因此，對於剛淋完雨或者有感冒症狀的人不妨喝點熱薑茶，然後再稍作運動，出點汗，能有效的防治感冒。

3、抗菌

當吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生薑可起到防治作用。生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。

4、暖胃散寒

胃部是人體重要的消化器官，健康的胃部對人體健康是很有益處的，其中多喝點薑茶對於養胃護胃是極好的。

中醫認為，生薑性溫、味辛，具有一定的養胃健脾、驅寒保暖的作用，並且在生薑中還含有一定的薑辣素，進入腸胃中能對胃部產生溫煦作用，而胃部恰好喜溫惡寒，因此多喝點薑茶對於暖胃散寒是極好的。但是，在空腹狀態下不宜飲用，以免對胃黏膜產生不良刺激。

5、改善血液迴圈

薑茶裡含有的維生素、礦物質和胺基酸有助於恢復和改善血液迴圈，能降低心血管疾病，還能降低心臟病和腦卒中風險。

6、抗衰老

生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。

二、薑茶做法

老薑茶：紅茶6克，老生薑10克，蜂蜜適量。

製作：將紅茶葉與老生薑加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。

功效：溫中散寒，健胃消食。適用於寒邪所致胃痛。

注意：濕熱型胃痛不宜用。

紅糖薑茶：生薑50克、紅糖75克

功效：暖宮、活血

做法：生薑剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要補血的，請加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時候，加入紅糖。紅糖不用煲這麼久。

另外亦可根據自己的口感需求，加入紅棗，以調節生薑的刺激性味道。

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