性感馬甲線、巧克力腹肌、翹臀、凹凸有致的曲線……這不是專業健身教練，這是最近爆紅網路的健身達人Ryan！憑藉蘿莉般的臉蛋和魔鬼般的身材，90後上航空姐Ryan迅速走紅。她經常分享自己的健身方式和理念而被受網友喜愛，被譽為“最美健身空姐”。顏值爆表+正能量爆棚的Ryan

別看Ryan現在身材勻稱，幾年前她也是一個體重隻有35kg的竹竿妹，身體狀態和運動能力都非常差，運動量一大就會昏倒。看似身材嬌小，卻十足正能量的Ryan，決心改變自己。她從一個跑步跑不過400米的小女孩，成為了現在10km輕輕鬆鬆的跑步愛好者。

從一個瘦弱無助的小女孩，到現在對力量訓練得心應手的健身達人。

A4腰那是必須的，不僅有A4腰還有馬甲線和腹肌，這才是好身材。

工作繁忙？沒時間去健身房？有沒有方法在家就能運動？......拋開這些問題，信不信一把椅子也能健身？來一起往下看，空姐Ryan來教你九招~

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