大部份的人應該從小就常常聽到電視上的專家們或是家裡的長輩在說，要多喝牛奶鈣質才會夠，要多喝牛奶才會長得高，但事實真的是如他們所說的這樣嗎？現在這些說法已經被推翻了，快來看看究竟是哪些真相，我們被隱瞞了這麼多年！

▼1、牛奶的成分並非全部對人體有益

雖然牛奶有對人體有益的物質，但是裡面的含膿細胞、糞便及酸性動物蛋白質等，都會讓人體失衡。

▼2、乳牛體內含有許多不良物質

乳牛因為要提供人類足夠的牛奶，每年都被強迫受精。

▼3、我們本來就不應該喝牛奶

全世界的物種中人類是唯一會喝其他物種母乳的生物，更是唯一成年後還會喝奶的生物。

▼4、我們並不需要牛奶中的蛋白質和鈣

牛奶中的蛋白質含量比人奶高3倍，人類的身體根本無法完全吸收。

▼5、為了製造牛奶降低牛隻的生活品質

許多小牛在出生後就被迫和自己的媽媽分開。

▼6、人類對牛奶的大量需求，有部分是因為不實宣傳

牛奶對人類的好處其實並不如他們所說的那麼好。

▼7、喝牛奶反而會造成骨質疏鬆

因為牛奶富含酸性動物蛋白質會讓人體變酸，進而導致鈣質流失。

▼8、鈣質缺乏症

過多的鈣質會中和身體的酸性再由尿液排出，這個過程就會造成鈣質缺乏症，可能會有易勞、上下肢麻刺感、憂鬱、蛀牙甚至會記憶喪失。

▼9、經過巴士德消毒法後的牛奶反而對人體更不好

這種消毒法會摧毀牛奶中大部份的酵素及維他命，人體將更難吸收。

▼10、牛奶中含有大量的生長激素

牛會自動分泌生長激素，也有人類用人工製造重組這種生長激素後注入乳牛體內來提高牛奶的產量。

▼11、牛分泌的生長激素對人體是有害的

這種生長激素不僅會增加人體胰島素的生長因子，可能還會導致罹患癌症或糖尿病。

▼12、乳牛的飲食有些也不健康

有些人會讓乳牛吃有含農藥的牧草，這些農藥也會到我們喝的牛奶中。

▼13、牛奶可能會導致發炎

牛奶會在人體裡產生黏液，讓某些人會有呼吸系統症狀、過敏或是關節炎。

▼14、牛奶一點也不天然

通常我們喝到在市面上賣的牛奶，都是已經經過許多加工後的產品了。

雖然喝牛奶已經成為許多人的生活習慣，甚至有的人很愛喝牛奶，但是知道了這些真相後，是否該開始減量？甚至不缺鈣質及蛋白質的人應該可以不需要再喝牛奶了！趕快把這些關於牛奶殘酷的真相分享出去，讓更多人看看吧！