現代科技發達、醫療進步，但卻隨著工作壓力提升、經濟負擔加劇，愈來愈多上班族面臨許多難搞的文明病──失眠、肝病、胃食道逆流、大腸癌等……你也正因這些疾病困擾、煩憂嗎？

為了幫助更多人勇於面對自己所遭遇的病症，並提前預防與保健，《遠見雜誌》特別與三立「健康有方」節目合作，精選節目中最常出現的10種文明病，並廣邀各中醫、西醫界醫師、專家和營養師建議，集結成《擊退10大難搞文明病》一書，破解一般大眾的迷思，教導正確認識、預防、檢測與保健知識。

這些文明病，包含失眠、心肌梗塞、脂肪肝、肝癌、肺腺癌、膝蓋問題、乳癌、大腸癌、胃食道逆流、胃潰瘍、糖尿病、乾眼症、黃斑部病變、青光眼等。

在今日記者會中，除了節目主持人、作者張雅芳出席與讀者分享出書初衷外，台大外科兼任主治醫師暨乳癌防治基金會董事長張金堅、中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全也共同參與，分享正確健康新知。

張雅芳說，她主持健康節目6年，也在耳濡目染中，汲取不同的健康知識，但在手機不離身的資訊爆炸時代，愈來愈多的錯誤資訊充斥網路，輕則無傷大雅，重則往往影響一個人身心健康。

她強調，本書為了澄清流言蜚語、傳遞正確觀念，特別邀請超過40位專業顧問團，再三確認資訊真偽，希望讀者不要再被真假難辨的訊息混淆，隻要一書在手，疑難雜症也不需舟車勞頓，隨時都能獲悉真相。

比方說，在強健體魄的精隨上，本書邀請國泰醫院復健科物理治療師簡文仁實際指導「健康動一動」之運動方式；還有營養師親自教授友善果汁與食材，這是針對不同病症，最有效的天然養生方式；此外，書中更有多項評估表，讀者們可隨時檢測身體狀況，在閱讀的同時，也能幫自己做個小型健康檢查。

張雅芳笑說，節目中曾介紹「五角銀痠痛貼布」治失眠方法，中醫師還特別開解方，邀請民眾直接至中藥行挑選、搭配，在網路上瘋傳200萬人，造福不小飽受失眠之苦的夥伴。期待本書能更能發揮影響力，顧及讀者的健康。

她表示，「上班族面臨的最大問題主要是工作環境緊張、壓力大，而相對就容易造成失眠。失眠是萬病之源，但隻要改變觀念、習慣和作法，每個人都可以找回自己的健康。」

陳旺全醫師說，萬病一定要除根，養生一定要植根，失眠的原因很多，可能是心理，也可能是生理，「事情隻有面對沒有用，而是要實際去處理、應對，仔細了解自己難過的主因。每個人一天都隻有24小時，快樂是過一天，悲傷也是過一天，為什麼不就開心的迎接未來呢？」

張金堅醫師則分享，乳癌是現代女性困擾的疾病，台灣發病年齡平均年齡也比較年輕，原因除了基因、曾得過乳癌、未生產或未哺餵過母乳等為高危險群，飲食與作息也是箇中原因之一，如高脂肪、高熱量、油炸飲食、不健康外食，熬夜、日夜顛倒、缺乏運動等也是關鍵，因為運動可以增強抵抗力，增加血液中含氧量。

他說，無論再忙，45歲到69歲女性，每兩年都應該去做一次免費乳房攝影檢查，及早發現問題、及早治療，都能夠在更短時間內發現問題徵兆，早期篩選出來，痊癒率高、痛苦也更短，更應身體力行。

希望透過書中傳遞的正確觀念，現代人能更減少一些生活上的病徵與煩憂，養生應該從日常做起，改變壞習慣，我們都能迎接更健康的享受。