大部分猝死是因為突發心肌梗死所致，心肌梗死的發病比較突然，是中青年猝死的重要原因之一，貽誤最佳的搶救時機而喪命的患者不在少數。很多人都知道及時正確的心肺復甦術能挽救心梗患者生命，但假設心梗患者發作時，周邊沒有會實施心肺復甦術的人該怎麼辦？再假設心梗發作時身邊沒有人，又該怎麼辦？一個能挽救自己性命的事一定要知道：自我心肺復甦。


假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！
 

突然，你感到胸口一股劇痛，並且開始蔓延到手臂和下巴，可是離最近的醫院大概還有一段路程。更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠?怎麼辦?你以前是曾經受過心肺復甦法（CPR）訓練，但老師並沒教你怎麼給自己做急救?

獨處時，心臟病發作怎樣急救？
一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。


若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。

如何把握10秒鐘黃金時間？
首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。
 

答案——為何要這樣做
深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。
咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。

對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作者有機會到醫院被救！


使用自我心肺復甦急救法，說不定就因此救了自己一命！請不要誤以為你的年齡才二三十歲就沒有心臟病發作，由於現今生活方式的改變，心臟病可發生在所有年齡組別的人。 

快點分享給更多人知道，不管是誰都有可能會遇見這樣的疾病！自救救人都很好用，一定要知道！