祛濕最管用的不是薏米，而是它，還有很多人不知道~

造成濕氣重原因主要由於飲食，天氣，環境影響。

飲食：油膩、過度食冷，冷盤，冰冷的飲料等。

天氣環境：天氣濕潤，下雨天，居住地方濕潤。

濕氣過重脾喜燥惡濕，導致脾不能運化水人體濕氣積累。會出現：四肢乏力、睏倦、精神不振、面部油膩、頭髮出油多、舌苔厚且膩、胸前長痘痘、大便不成形難沖，還會出現虛胖水腫等，都證明體內濕氣重。

濕氣有內濕和外濕之分，一些自然界的六邪就稱為外濕，自然界的濕氣太重會影響到人體，導致人體有肢體困重麻木感，濕氣重的人往往會表現在脾虛，肌肉酸痛乏力，但是我們可以飲食生活習慣調節環節，一定要積極堅持祛濕，調養才行。

體內濕氣重，很多人就會想到薏米祛濕，但不知道同是薏米功效完全不相同。大多人用的薏米都是大顆的，卻不知道藥效大的薏米是小顆粒的。常見的薏米有：雲南的曲靖薏米、貴州的興仁薏米、福建的金沙薏米等。在中醫角度來看，薏米的顆粒越小，藥用價值就越高。在眾多的薏米中福建的金沙薏米顆粒最小，其藥用效果最大。

金沙薏米產自福建省仙遊縣金沙村，李時珍的《本草綱目》就有提到：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。金沙薏米因金沙村得名，早在宋代，金沙薏米就已經大面積栽培，至今有上千年歷史。明朝皇帝更是選擇產自一個小村子的金沙薏米作為朝廷貢品，可見其價值有多大。不僅如此薏米還在《神農本草經》中可謂是上品，不僅可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

而且薏米吃法不一樣效果也是不一樣的，而且體寒的懷孕期間的女性的人群是不能吃薏米的，紅棗、枸杞及薏米這三種材料一起泡茶，色香味俱全而且比拿薏米來單泡好喝多了，顏色也是十分好看的很，口感十分美好。很適合沖泡薏米的妹子。

長期病痛吃藥，不如從現在開始養，遠離病痛遠離藥物，健康每一天。