血管堵不堵，試試這三個動作就知道，40歲以上尤其要注意～

腦梗塞的突發和複發一般都會出現一些預兆，如果出現這些預兆的時候及時做好預防和治療，就要比發生後進行治療的效果是很不一樣的。據研究，如果可以在三個小時發現中風患者的千兆，並馬上送去醫院進行有效的治療，就可以大大降低中風帶來的危害。

所以，多掌握一些腦梗塞的預兆有哪些，對於腦梗塞易患者和患者都是非常有必要的。

下面就教大家幾個腦梗前兆自我檢測的方法：隻要通過觀看自己的雙手的動作就可以了解腦梗的前兆，而腦梗前兆會和發生部位而有所差別。

以下三種不同方法測一下便知：

第一種：將雙手平舉，手心往上，手指張開，然後閉上眼睛，心理數數十秒然後把眼睛睜開，看看自己的手臂是不是沒有下落，如果是的話說明沒有問題，反之，如果一隻手臂出現彎曲，一隻出現下落，就要提高警惕了，很可能是腦梗的徵兆。

第二種：找一個人站在前面，並舉平手臂，伸出一根手指，然後用自己的食指碰對方的手指和自己的鼻子，反覆進行，隨著速度加快，如果都能碰到的話，說明沒什麼問題，如果沒辦法碰到對方的手指，那麼就得注意檢查是不是腦梗的前兆了。

第三種：將自己的雙手舉平，像抓球一樣的動作，然後一起左右轉動，隨著速度加快也沒有亂，說明沒問題，如果兩隻手的動作出現不一樣則有可能是腦梗的前兆。

如何預防腦梗？

1、飲食：通過飲食，可以身體補充多樣化的營養，從而幫助身體實現營養均衡。平時生活，患者或者易患者最好是按時飲食，適當補充一些牛奶或者魚肉等，避免食用肥膩的食物，控製鹽的攝入量。

2、多喝水。日常生活中，適當的多補充水分，特別是上了年紀的中老年人，血液會比較黏稠一點，喝水有助於血液的稀釋，降低血液粘稠度。

3、控製體重。身體過於肥胖，體內脂肪堆積也會導致腦血栓的形成，所以平時生活中，一定要注意保持合理的體重，這對降低腦血栓的形成幫助很大。

4、飯後不要睡覺。飯後，腸胃需要進行消化，這個時候身體大部分的血液都會聚集在消化道，腦供血會有所減少，這個時候有些人就會有困意，但是最好不要睡覺。睡覺會導致腦供血變得更少，久而久之就會出現腦栓。

5、每天喝杯富硒蕎子茶。這個茶的口感是不錯的，很適合心血管疾病患者和上面的人飲用來作為日常的保健。首先，富硒蕎子茶裡面含有豐富的硒，飲用它可以幫助人體補硒，這是一種人體所需的微量元素，可以維持各器官的健康運轉，降低腫瘤疾病和心血管疾病的發病率。加上其豐富的蘆丁可以起到軟化血管，清潔血管血液，減少血液垃圾的形成的作用，保持血液流通的通暢，有效的保護心腦血管，對於預防腦梗有很好的幫助。