近日，著名旅遊網站「smartertravel」盤點了10種不能食用的機場食物。無論您是著急登機還是被困在候機室數小時，這10種非常不健康的食物和飲料您必須避免食用。

脆皮青豆P.F. Chang中國餐廳

美國亞特蘭大的哈茲菲爾德•傑克遜國際機場在擁有健康食物的機場排名中始終位列最末，而新開張的 P.F.Chang中國餐廳也解決不了這個問題。脆皮青豆看似很健康，因為它是由綠色蔬菜製成。然而，一客不加醬汁的脆皮青豆含有895卡路里;2盎司(約56克)的醬汁又額外含有310卡路里。

焦糖核桃糕(Caramel Pecanbon) Cinnabon餐廳

Cinnabon餐廳幾乎遍及各大機場和商場。如果您想到達目的地後褲頭變緊，那麼一點要去Cinnabon餐廳點焦糖核桃糕。糕點中的每一個小圓麵包都含有1080卡路里和50克脂肪。如果給核桃糕上澆上24盎司(約0.68千克)的草莓香蕉醬，將會有額外的680卡路里和139克脂肪進入您體內。

炒麵 熊貓速食

鈉會立即使您產生胃脹氣，而到了空中則會因為壓力的變化而變得更糟。為了避免在飛行途中胃脹氣，您應儘量避免食用過鹹的食物。熊貓速食裡的炒麵含有1060毫克鈉，而這是美國疾病防治中心建議一人一天鈉攝入量的70%。

大號佩伯先生飲料(Dr Pepper) 麥當勞

說到胃脹氣，佩伯先生飲料則更加值得注意。它不僅是種碳酸飲料，在麥當勞出售的30盎司(約0.85千克)超大號裝更是含有90毫克鈉。而且您還會攝入70克的糖分。

無糖飲品 星巴克

您不想變胖於是您去星巴克買一些無糖飲品。不幸的是，星巴克在其許多無糖飲品添加人工甜味劑蔗糖素。對於那些無法很好消化蔗糖素的遊客，它會導致胃脹和排氣，在空中效果會加強。

雙層巧克力塊鬆餅 Au Bon Pain速食店

如果您需要在飛行途中用早餐，一塊鬆餅看起來似乎比一塊百吉餅或者一份早餐三明治要健康。事實上，Au BonPain速食店的雙層巧克力塊鬆餅含有580卡路里(其中220卡來自脂肪)、86克的碳酸和49克的糖分。如果您在計算卡路里，一個普通百吉餅(內含280卡路里、57克碳酸和4克糖分)甚至一份雞蛋百吉餅三明治(含有430卡路里)都是更好的選擇。

奶油芝士義大利寬面 斯巴羅餐廳

您也許會因為自己沒有在斯巴羅餐廳選擇油膩的披薩而是點了義大利麵而自得。然而，您一定會被一份奶油芝士義大利寬面所含有的熱量而吃驚。奶油醬汁裡含有2840卡路里(其中1030卡來自脂肪)、60克飽和脂肪、350毫克膽固醇和4160克鈉。

芝士丹麥酥 星巴克

飽和脂肪的攝入會阻礙血液的流通，而在飛行過程中甚至更容易形成深靜脈血栓。星巴克的芝士丹麥酥含有16克的飽和脂肪，這甚至比一整塊必勝客的義大利辣香腸比薩單人份還多。

澤西熱狗(Jersey Dog) Smashburger漢堡店

紐華克自由國際機場被美國責任醫療醫師委員會認定為最健康的機場。如果您在這裡用餐，那您必須避開Smashburger漢堡店，尤其是該漢堡店的澤西熱狗。澤西熱狗位列10大不可食用的機場食物榜單的前列，內含1650毫克鈉以及20克飽和脂肪。而它上面覆蓋的德國泡菜和洋蔥會令坐在您身旁的乘客非常不舒服。

火山粟米脆餅 塔可鐘速食店

壓力會導致胃灼熱，無論您是一名緊張的乘客還是擔心航班的延誤，您都有胃酸反流的危險。然而，塔可鐘速食店的火山粟米脆餅會讓情況更糟。不僅其辛辣的「乾酪炙熱熔岩醬汁」和墨西哥胡椒會導致胃灼熱，粟米脆餅上覆蓋的豆子也是有名的胃脹氣始作俑者。一份火山粟米脆餅含有990卡路里、59克脂肪和1840毫克鈉。