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煮飯時加一物,功效奇佳 !媽媽們都不禁拍手叫好!

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  • 11-25

平時我們煮飯,就是把米洗干淨加水放電飯煲蒸就可以了,白米飯雖有營養,但你知道嗎,若在米飯中加其他食物,有不少的治病功效哦!

1、蒸米飯加點兒醋:香甜軟糯促消化

米飯中醋,鬆軟可口。且助於消化。

在米飯中加些醋,可以使米飯蒸出來後變得更有香味,且晶瑩飽滿、鬆軟可口。且加了醋的米飯有助於消化,因此對於消化能力較弱的老人,多吃這樣的米飯能有效減輕腸道的負擔。

2、白飯里面加點芋頭:和胃通便解毒

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芋頭飯它有通便、解毒的功效。

芋頭容易被消化,因此對於含有結核病、胃腸道疾病的人及兒童、老人都很適合食用。夏天身上紅腫時或出現便秘,可吃這樣的芋頭飯它有通便、解毒的功效。但因芋頭中含較多的澱粉,吃太多易脹氣,所以吃要適量。

3、一把黑米和糙米:淨化血液降血脂

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黑米和糙米,淨化血液降血脂。

黑米中含有的B族維生素比普通大米多4倍左右,有一定的降血脂及淨化血液的功效。

糙米有調節血糖、降低膽固醇及保護心髒等功效。因此很適合患有高血脂及糖尿病的人食用。糙米還有促進新陳代謝、淨化血液、健腦及預防癌症等作用。
 

4、白飯里面加點南瓜:降糖通便又防癌

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南瓜加入到米飯中蒸著吃,有解毒、防癌等功效。

南瓜含有的胡蘿素是所有瓜中最高的,其中的果膠能提升米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,對患有糖尿病的人適宜食用。把南瓜加入到米飯中蒸著吃,有解毒、防癌等功效。南瓜中含的甘露醇能使糞便中危害人體的毒素降低,可預防結腸癌。

5、米飯中加點兒豆:平穩血壓養五髒

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豆類含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鎂、鉀等礦物質,有穩定血壓、平衡血脂的功效。

大豆、紅豆、黑豆及豌豆等豆類中含有較豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鎂、鉀等礦物質,有穩定血壓、平衡血脂的功效,及預防冠心病與保護心髒的作用。

6、白飯里面加把“麥“:健脾和胃保心髒

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飯里面加把“麥“保護心血管,以及有抗癌延壽、幫助治療糖尿病的作用。

主要是指燕麥及大麥,這是由於燕麥有很好的保護血管及心髒的功效,以及有抗癌延壽、幫助治療糖尿病的作用。而大麥有寬腸、和胃及利水功效,能有效治療消化不良、脾虛、小便黃等症狀。

7、白飯里面加點黑木耳:補鐵保心腦血管

黑木耳可使血液黏度降低,能有效預防心腦血管疾病。

黑木耳中含有豐富的賴氨酸及鐵等物質,是一種營養價值特別高的膠質食用菌及藥用菌,從近年的研究表明,黑木耳可使血液黏度降低,能有效預防心腦血管疾病。

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