每次梳頭都會掉一大搓髮？這代表即將禿頭了嗎？事實證明，引起不正常掉髮的原因並不少。（每日每人平均掉髮約60至100根頭髮）

根據《Women's Health Magazine》網站9月2日的報導，哥倫比亞大學皮膚科與臨床研究副教授Julian Mackay-Wiggan博士表示，有7種造成掉髮的常見原因：

• 過度「加工」頭髮

許多洗髮乳與護髮素含有表面活性劑和硫酸鹽，再加上頭髮的過度吹整、染、燙，容易造成髮質變的脆弱，導致嚴重的損害與掉髮。可以嘗試使用不含硫酸鹽的洗髮乳，它們通常含有較為溫和的清潔成分。

• 壓力過大

當身體經歷了重大的事件如大手術、激烈的減肥、懷孕或是大量的壓力，有可能會引發休止期脫髮。毛髮的生長有三個周期：生成、休息、脫落。介在休止期脫髮時，毛髮的週期速度會比平時更快、較快進入脫髮期。幸運的是，休止期脫髮是暫時的。因此一旦身體從過大的壓力中回復時，毛髮應會恢復正常。

• 飲食習慣不良

就如同身體需要均衡的營養來保持健康，毛髮也一樣。如果缺乏像是蛋白質、鐵或鎂，就容易掉髮。毛髮是由蛋白質組成的，因此增加蛋白質的攝取，如希臘優格、雞肉、堅果可以幫助緩解與飲食有關的掉髮問題。

• 使用硬水沐浴

硬水（具有高礦物質數的水）會讓頭髮變乾，導致受損。這種情況常見於年久的供水系統中。水垢（生成在水龍頭、浴缸、水槽中的一種白色硬皮物質）即為硬水的一大指標。

• 甲狀腺疾病

甲狀腺功能減退症（甲狀腺功能低下）和甲狀腺功能亢進（甲狀腺功能過度活躍）亦會導致掉髮。好消息是，經過成功的治療，毛髮通常都會重新長回來。除了掉髮，甲狀腺疾病的其他常見的症狀包括：疲勞、皮膚乾燥、便秘、肌肉無力、突然消瘦、心搏快速與改變月經週期。

• 多囊性卵巢症候群

內分泌紊亂會導致賀爾蒙失衡，導致睾酮水平提高，引起掉髮。多囊性卵巢症候群的症狀也包括了體重增加、痤瘡、一年月經次數少於六次、體毛生長過多。

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原文出自：Women's Health Magazine